近期收听了著名心理学家尼尔.埃亚尔的《上瘾》，书中用了一个极端的案例（单亲妈妈因望女成凤，而开启“鸡娃”教育模式，而失去了女儿监护权），引出如何才能使孩子爱上学习。
现实中，在内卷的教育模式之下，存在着很多家庭的家长，采用粗暴的教养方式逼迫孩子学习，其效果多有不尽如人意。
埃亚尔的《上瘾》这部书中，讲到的“上瘾模型”能够帮助更多的家长如何促成孩子学习上瘾的方法。
“上瘾模型”由以下几个阶段:
第一阶段，让孩子建立学习和正面情绪之间的关联。
想让孩子被学习吸引，存在着外部原因和内部原因。
常见的外部原因有:家长和老师的督促、同学之间的比较等等。虽然外部原因有一定作用，但不持久，操作不当会使孩子产生厌恶情绪和心理。
而内部原因就重要的多了，其中的情绪原因最为重要。
负面情绪会使孩子找轻松的事情去做，如:刷手机、打游戏等；而正面情绪会让孩子做一些消耗脑力的事情，如:阅读、思考等等。
这时家长需要做的就是，帮助孩子建立学习和正面情绪之间的关联，也就是说，家长要多关注孩子在学习中做的好的方面，给予鼓励和启发，使孩子自然的保持有持续下去的动力。
第二阶段，让孩子产生主动接触学习的欲望。
让孩子主动接触学习的欲望，这个过程是靠“能力和动机”来驱动的。
能力方面，美国密歇根学院的诺尔.迪奇教授提出的学习“三区理论”（即舒适区、学习区和恐慌区）。提供了一个判断学习期的窍门，难以搭配，保证孩子一直处于在学习区中，不断提高自己。
动机方面，家长要多与孩子沟通关于人生理想（通俗的讲，就是今后想过什么样的生活）的话题。
同时，使孩子多接触不同行业的人，多看看世界，使孩子逐渐找到人生的方向，借助能力和动机让孩子主动接触学习。
第三阶段，让孩子在学习中感受到喜悦。
这种喜悦，会使孩子被吸引，在继续学习中钻研、探索，从而形成固定的学习习惯和行为模式。
这个阶段需要家长帮助孩子制定学习计划，交叉安排喜欢和不喜欢的学习内容；做好适当的精神奖励；培养孩子热爱生活的态度，随时让他们能发现生活中的小美好、小确幸，发现学习中带来的小惊喜，从而使孩子真正感受到学习中所带来的喜悦，从而使孩子形成好的学习习惯。
第四阶段，帮助孩子或陪同孩子一起记录成长日记。
使孩子爱上学习，前三个阶段己使孩子从学习的抗拒变成了对学习感兴趣。但距离爱上学习还有一定的距离。
在这个过程中，当孩子遇到更具诱惑的事情或是受到挫折时，孩子会产生负面情绪，表现为焦虑、一蹶不振。
当负面情绪和学习建立联系之后，孩子会产生厌学心理，情绪越不稳定，成绩也就越不好。
记录成长日记的方法，会帮助孩子解决掉负面情绪，重温每一次的成功（不分大小），都会更快的使孩子恢复自信，从负面情绪的困境中走出来，保持获得成功后的优秀品质，是之真正迷上学习，做学习的自控者。
