当我们谈论这一期内容的时候，蓦然才发现，当时设定的100期播客小目标，已经不知不觉达成50%了。
虽然过程中我们一直在经历着并没有多少播放量、话题思路间歇性枯竭、以及开始动摇还要不要“坚持”这件事……其实，不只是我们的播客这一件事，还有之前我们分享过的我们在共创的小说投稿屡屡受挫，疫情期间健身房不营业、甚至公园都关闭了，更没有办法坚持下去的运动flag，以及因为工作忙到飞起之后挤压掉我们原本的阅读和学习计划……
所以，我们攒了一些想要分享和交流的素材，来谈一期“当我们谈坚持时，到底想谈什么？”
PART1：坚持→对抗、平衡
对于我们来说，“坚持”这个词，大部分情况下都可以汇聚到一个词——“对抗”，也就是当下处于一种要对抗的心态。
在这样一种状态下，我们需要强行切换注意力、集中脑力去投身到当下必须要做的事情里。可能这些事情是一个规划好的持续性的事情，但是在当下那个时刻其实并不是很想做，但是又不得不现下必须完成。
我们姑且将其称为是【被动的不可抗力的坚持】。这么说可能有点抽象，举些个简单的例子来说。
比如，我们现在可能已经连续加班好几天了，真的是处于一个很疲惫、透支的状态。按照身体恢复的需求来说的话，当下应该补补觉，按照生理需要一觉睡到自然醒。
但是，这天其实是个正常的周内工作日，早上闹铃按点响起的时候，就会觉得很烦躁，最想做的事情是：关掉闹铃、继续睡觉、睡到自然醒。但是这个时间必须要起床、洗漱、吃早餐、上班……
这个时候，脑海里就会出现这样的自我打气：“加油！再坚持一下，马上就到周末了，到周末就能睡到自然醒了。”
再比如，夕曦近期比较频繁的【坚持】是：居家办公的工作日里，“坚持”平衡工作与带娃。在“游击作战”中完成工作内容。经常会跟自己说，坚持坚持，这种日子总会过去，等待能够回归职场、将工作和生活隔离开的那一天。
PART2：我坚持了的那些事……
【坚持播客】
坚持播客这件事，对于我们来说，都是始于兴趣、一拍即合。回顾我们从筹备到开始录制、上传，已经快一年的时间了。
期间，确实是经历了不少“坚持”的时候。
比如说，有时候会因为工作的原因来不及整理文字、思考素材，这个时候其实是内心比较纠结和挣扎的时候，因为既不想让自己那么累，又不想放弃初始开启的兴趣，所以在一番思想斗争和彼此的鼓励下，就挤时间坚持下来了；再比如，有时候确实因为思维枯竭、生活比较平静且单一，没有什么新的想拓展聊聊的话题，就想要摆烂了，可是在我们俩的互相敦促下，还是一鼓作气坚持下来了。
所以，关于坚持播客这一点，我们还是可以很自豪地说，我们至今已经坚持下来了。
可能出于心血来潮的兴趣，但是一直做下去、每次摇摆之后还是选择继续，就是我们对于播客的坚持吧，也双向印证了我们这个共同兴趣对我们来说是真正所热爱的事情。
【坚持小说】
我们开启小说的写作，最早是因为嘿鱼给夕曦分享了一部热门小说，一共也就16万字。
夕曦只用了一个下午+晚上（没有熬夜）就看完了，当时发出感慨：看上去也不是很难写，我们也有很多丰富的社畜故事，不如一起共创一部小说吧。
再加上那个时候我们自己本身也在时不时地分别记录一些生活的内容，所以如果能一起产出一部“大作”也是很想系统性地写出一些东西来的。
再再加上我们有【坚持播客】成功的前提，也正好形成了可以互相敦促坚持下来的信心。所以呢，我们就在一拍即合的情况下，专门约了一次聚会，边吃饭边聊小说构思，包括：背景、主角及其人设、故事大概的发展脉络等。
定下来后，我们于去年9月左右开始动笔了。
但一开始那段时间也总是断断续续的，基本上是三天打鱼两天晒网的状态。直到今年春节前，也才只完成了三章左右，不到1万字吧。
于是，我们觉得这样下去不行，但怎么才能坚持下去呢？夕曦提出并发起了写作打卡：每人每天写500字；在执行过程中，我们也在不断完善打卡机制，比如，如果实在是来不及或觉得压力很大，可以罚款千字50元，作为后期的推广基金；每月可以有2天休息时间等。
对于有全职工作的我们来说，这已经是很不容易的事情了。通过建立这样的打卡机制，我们可以互相敦促，做到“坚持”下去。目前，我们已经完成十几万字，并且正式发布啦！
当我们真正看到最后的成果的时候，真的内心会抑制不住地开心和满足。当我们的坚持和努力以一种成果的形式产出，是一件值得骄傲的事。
【坚持健身】
我们基本上都可以说是那种特别不爱动的人，严格来说应该是自主运动内驱力不足。平常工作基本上都是久坐，休息时更是“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的典型代表了。所以，对我们来说，运动这件事，绝对是需要有人敦促才能坚持下去的。
一开始，夕曦跟同事建了“健身打卡群”，每周至少健身3次，如果完成不了，还是罚款的老招数。大家有签“承诺书”。不过发起同事之一最近离职换了新工作，线下交流一变少、加上大家都忙碌起来，默默地就忘记了这件事……
所以，通过上述经历，夕曦也是得出了“健身的坚持，还是需要时不时面对面的提醒敦促的”的“血泪感悟”。时逢最近居家这段时间里，夕曦在老公的内卷压力（他每天都做刘畊宏的健身操）以及言语“嘲讽”激励（“你再不运动，咱俩就一样重了”）的双重作用下，开始天天坚持运动了。虽然动作划水、单次运动时间不长，但至少动起来了，并且还在坚持中……
【坚持阅读】
对于嘿鱼来说，这可能是越来越发现需要坚持的事情。毫不夸张地讲，阅读有着治愈和充实内心的作用。每次沉浸阅读之后，不论之前是什么样的状态，都能感觉自己被充盈、被重新填满了。尤其是，在生活中经历了一些难题和困扰之后，在阅读中就可以找到解释、找到疏通，同时也会感觉自己有了新的成长。
【其他有趣的坚持】
夕曦在上学期间报了日语班。培训机构为了让大家“坚持”，每个学员都需要交保证金，坚持上完课就可以全额退回；如果缺勤几次（具体规定记不清了），就扣掉这部分钱。
一开始确实动力满满，但后来天转冷了，每次上课都需要从学校坐好几站公交过去，觉得太辛苦了；加上课程越来越难，也跟不上了。就……放弃了……保证金自然是打水漂了。学费也白瞎了。
PART3：一些帮助坚持的有效方法
1.“一个人可以走很快，但一群人可以走很远”。跟有共同“坚持”需求的小伙伴一起，可以互相激励、互相敦促。
2.真正热爱的事情，自然就坚持住了。能发现和找到自己真正喜欢的事情，可以投入赤诚去做，并且坚持住，是一件很幸运的事情。比如阅读，比如我们在做的播客。
3.如果要用金钱作为没有坚持住的惩罚，钱的数量不能太少。不坚持会肉疼的那种。（当然要根据具体情况来。如果每次觉得交惩罚金会更容易操作一些，还能让自己光明正大地不去坚持的话，那就会适得其反了。）
4.把必须要做的事情后置，就更容易坚持下去。之前看到过的关于帮助坚持的有效方法是：把必须要做的事情后置。
具体来说就是：比如本来我们每天都有半小时的阅读安排，但是今天工作任务实在是太多了，可能需要熬夜。这种情况下，如果你先完成工作，大概率可能已经累趴了，想着反正阅读也不是必须的事情，要不今天就算了；但是如果反过来，你先把阅读完成了，剩下的工作又是不得不完成的，是需要卡着节点做完的，所以最后工作肯定是完成的。这么看，结果就是你反而会更容易把阅读坚持下去。
我们从不同的方面聊了这么多，其实我们在提到“坚持”时，更多的是我们想要保持一种持续成长和自我完善的心态、状态，我们内心也渴望着在有限的生命里绽放出自己的价值、意义，让自己成为一个更好的人。
所以，当我们谈坚持时，就一定不要允许自己放弃。
因为放弃很简单，但坚持一定很酷。
最后，还要分享的一个信息就是：经过我们的认真思考和慎重考虑，我们决定把1-50期作为stage1，暂时先告一段落。对于这11个月的坚持，我们也要认认真真地思考一下。
等再回归，就是全新的、更加成熟的我们~敬请期待
本阶段的节目就到这里啦，我们不远的将来再见！
