Day2健身

肌肉酸痛，隔了一天又要去训练了，下午有事，约的晚上7点。可惜我妈做饭好得太慢，我吃了一点就得去上课了。

还是15分钟的跑步机热身，然后是俯卧撑，肱三头肌痛得不行。接下来就是着重训练背了，因为我的背问题太大了，“无力”是最明显的，很多动作都做不标准，不，应该是难看。这就是我长期坐办公室的后果，慢慢练吧。

换着花样儿地练习背部，越到后面越没有力气，最后终于结束了1个小时的课程。

然而这还没完，还要30分钟的有氧运动，做完了，没带耳机。

下次记得戴耳机，买瓶大一点的水。

最后编辑于：2017.12.09 00:31:58

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