今天事情有点多，从早上一直忙到下午。总算可以闲下来了。虽然已经到了下午五点，剧场依然像个蒸笼。搬了条长椅子，在外面的大榕树下发呆。
榕树下是一大片空地，地上散落着许多叶子。一只鸽子在树顶上“咕咕”地叫。阵阵凉风吹过，不觉困意袭来。看看周围没人，就顺势在长椅上躺下，不一会儿就进入了梦想。
大概20分钟以后醒来，倦意已经消去大半。突然想到今天的正念冥想还没做，这个地方如此凉爽，是个静坐冥想的好地方。
正念冥想是我每天都要做的活动，我一般在中午前后进行。今天由于忙乱，就没时间做了。要是等晚上到家做时间又太晚。人在困倦的时候静坐很容易睡着。
于是订好闹钟，找一个舒服的姿势，半闭着眼睛，挺直腰杆坐在椅子的前端，双手自然地放在膝盖上。树叶被风吹着沙沙的响，微风轻抚着皮肤，这个人慢慢放松下来。
所谓的正念冥想，强调的是“正念”，意思是把注意力集中在一点。具体说就是放在呼吸上。目的是让不停运转的大脑慢下来。
刚开始周围很安静，可是大约10分钟之后，突然感觉有人在身边。睁开眼睛一看，原来是一位同事散步到这里。他看我呆呆地坐在那里，很好奇。拿起手机拍了视频。
初学冥想的人最害怕有人打扰，本来就容易分心，再有扰动肯定静不下来。好在我已经练习一段时间了，我知道从外人的视角来看，这有些怪异，不过我自己知道我在做什么。于是依然保持不动。
同事开始跟我说话，问我在干嘛。我只好睁开眼睛跟他作了简要的解释。不知道我有没有说明白，也不知道他怎么想，他在我身边坐了一会儿就走了。
后来又陆续有人经过，我都没有睁开眼睛去看他们。不知道他们有没有注意到我。不过我想，大家都很忙，大概没有人关心一个在大树下呆坐的人吧。
20分钟很快就过去了，闹铃响起。我起身整理一下自己的东西，把长椅子搬回剧场，开始为晚上的演出做准备。
这是我第一次在相对公开的地方做冥想，确实是没办法，并不是为了显得特立独行。有人在旁边走动肯定会受到一些影响，不过也正好是一次锻炼的机会。
下次，我尽量在私密的空间进行。
