五天的训练营结束了，本来为了能更专注地学习特意减少了复习任务，结果一周以来的加班、科室聚餐以及出差无不让每天的学习时间变得很紧张。但想到因为自己的入营考试为满分而被老师列为重点培养对象，于是我加足马力，认真对待这个机会，顺利地听完了每一天的课程，并反复听核心内容，直到自己理解。看到自己每天都有听课感受的作品输出，内心真的很骄傲，要知道我以前从来不会写文章，因为对自己的文笔没有自信，更不用说发表在网上了。
·是什么契机让自己参加了这个活动？
其实接触到易仁永澄老师的个人成长理论已经有2年多的时间了，也参加过《掌控每一天》和《向组织揩油》等活动，今年的核心目标是在自我管理方面初步形成一套自己的流程。
今年6月份开始，我决定投入大部分时间进行执业医师考试的复习，计划总是完美的，但行动却迟迟跟不上步伐。眼看着考试时间一点点逼近，虽然努力的做着，但内心充满担忧，复习效率自然无法提升。
偶然之间看到了永澄老师在网上做分享会，内容正好是《好习惯，为啥你总是不能坚持》，便下定决心参加第3期《海比特训练营初级》，用科学的方法规划并养成习惯。
·活动开始之前自己的期待是什么样的？
之前零碎地读过关于习惯的文章，但始终无法形成一个流程可以真正养成一个习惯。于是决定将自己积累的所有关于习惯的知识清空，以空杯心态参与本次训练营，重新构建一套清晰的、科学的习惯规划和习惯养成系统。
当我看到永澄老师给自己定的目标是“利用早起时间写书籍初稿”的时候，我暗自高兴，想到我不是同样可以养成这样的习惯来达到自己的目标吗？那就是——养成早起的习惯来持续学习。
·五天的训练过程中自己的心态有什么变化？
以前总是会等计划完美了才开始实施，总是因为一些害怕的想法迟迟不肯行动。现在我只要有什么想法就先写下来，看看能用什么资源将其解决，要知道一个问题总会有3种以上的解决方法，只要持续做，并且做到底，你就会获得丰厚的福利。
·发布五张图片展示您最终的训练成果！
·五天中自己最大的收获是什么？
1.抓手思维
以前总想着一次养成多个习惯，但往往会导致系统崩溃而失败。现在有了抓手思维，只选择一个核心的元习惯，并且利用6个月-2年时间着重深入打造，以一带多，实现多领域共同发展。
最近关注极简主义，核心观点是只留下最必须的东西。不管是习惯养成还是目标管理，运用抓手思维筛选出最核心的内容，并做到极致，内心的力量就会强大很多。
2.作品声音
以前我不会写文章，最多做一下思维导图。现在看到自己的作品能够被小伙伴阅读并给予鼓励，又增加了我成长道路上的内部动机。
3.同侪力量
以前的学习总是一个人，任务完没完成也只有自己知道。这几天时间跟着“青海珊蝴虫”队以及训练营的小伙伴一起，大家互相监督、讨论、鼓励，实现了翻倍的成长收益。
·如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？
这里说一个小插曲。以前母上大人见到我总是质问“今天有没有认真看书复习”，现在却说“早上别起那么早，6:00起就行了”......
成长是自己的事，有的人不会懂，只会在背后说风凉话，这时你只需要闭嘴默默走下去，用行动证明你的选择是对的，最后让别人目瞪口呆去吧！
·在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？
每一天输出的感受中我都会附上一张思维导图，将核心内容用自己的理解呈现出来。这也体现了我最近一直在训练的找关键词的能力。
我并不是太喜欢写满版的文字，如果一张图能概括核心观点，再用两三百字加以阐述就能讲清楚，我会一直运用这样的方式输出我的观点。
在这里也附上一张本次海比特训练营完整内容的思维导图，还请老师及小伙伴们多多提意见：
·如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？
来吧，让永澄老师带你飞！
颠覆以往的认知，你不仅能从最本质的地方掌握习惯的概念，还能感受到习惯规划及养成道路上的乐趣，稳步提升。
·如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？
持续做，做到底，有作品
·您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！
永澄老师、若晓沐以及所有参与运用的小伙伴都辛苦了，在这几天的时间里每晚都会准时送上讲课内容并且认认真真答疑，还要批改和审核那么多作业，不得不说老师和整个团队给我们做了一个很好的榜样，在学习理论的同时，也收获了一种思维和行为处事方式——积极主动。
大家都继续前进吧，未知的挑战还等待着我们，未来会更美好！
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