5月14日，母亲节非常有意义的一天，我们美丽清文老师为我们开设了《成为教练型父母-有力提问》课程，在两个多小时中，老师用那份浓浓地爱指导我们成长，让我们过来一个丰盛、幸福的节日！
一、Fact：具体学习了什么
1、学到了如何用3F沟通技巧去面对生活中的冲突；2、通过老师对我们小伙伴提出问题有那个教练哲学、技术的进行互动，让我真正体验到大师级教练的魅力！
二、Feel：学习过程中的感受怎样
在整个清文老师与我对话中感受到的全然地不带评判的、信任的的倾听，她用自己独特、高效、深入人心的教练技术，帮助我找出是什么让“卡住”了我，一步一步帮助对方、观察者等角色中去看到自己的真正需求，找到自身的内驱力，激发我的力量！整个过程中，老师就像一束光，让我看到了自己看不到的东西，让我有了新的思维视角，有勇气去突破自己！尊重自己！相信孩子！这次学习过程让我感受到老师百之百无条件的爱、相信、包容和允许！感受小伙伴非常温暖、专注地陪伴！非常非常感恩老师和小伙伴让我渡过了一个美好、富足的夜晚！
三、Focus：今学习收获是什么
今天的学习收获：1、3F倾听的意义在于通过全身心倾听对方感受、复制对方感受，知道他们背后的真正意图，当我们百之百不带评判，聚焦事实，去感受对方的感受，而不是先表达自己的感受，这样就可以有效解决冲突，帮助我们建立起相互信任的关系。2、从清文老师对我和小伙伴提出问题之间的互动，学到了如何充分运用教练哲学即带着好奇、尊重、相信，倾听去与他人交流带给我们的价值。
四、Future：接下来想要如何实践
1、知识整理。深刻领会3F倾听沟通对加强⼈与⼈之间的相互理解的重要性，认真复习、回顾老师所讲的知识要点、方法、案例，结合自身工作、生活环境对需运用知识进行整理。
2、刻意练习。要将事实、感觉和重点纳⼊⽇常沟通中， 通过注意听、反思性听、提出问题等时时练习和发展3F倾听技巧，努力去创造⼀个环境，让大家感觉自己被理解、被尊重，共同建立起信任和融洽的关系！
