大家好，我是李素华，素月分辉 不负韶华！

跟随静怡老师读书会，已读了2遍《新家庭如何塑造人》，此书是萨提亚女士的代表作，也是萨提亚心理模式的系统著作，过去较多地关注书本内容，没有很好地梳理书的系统逻辑，为此利用这个国庆假期，我又重读了这本书。

一个人与世界的关系，本质上都是她与自己的关系。一个人从他的原生家庭中出生来，在原生家庭生活中学习与这个世界的相处模式。

萨提亚说，家庭是世界的微缩景观，治愈了家庭就治愈了世界，改变家庭即改变世界。萨提亚女士心怀人类和谐、世界和平的美好图景，就像柏拉图的理想国，一个美好的理想家园。

萨提亚女士写作《新家庭如何塑造人》这本书的最大愿望是帮助每个人获得成为和谐的人的权利，为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完美人格的基础。

萨提亚所谓和谐的人，至少有3层含义：1）可以更好地照顾自己以发展出健康的家庭生活；2）面对不同的人，可以清晰、坦诚地沟通；3）可以做到一致，成为更完满的人。

由此发展出-和谐的人，有6大特点是：1）了解珍视自己的身体，强身健体；2）发现自己的美丽，肯定自己的价值；3）富有同情心，关爱他人；4）有创造性，喜欢创新；5）脚踏实地，公平有效竞争；6）既温柔又刚强。

阅读和实践《新家庭如何塑造人》，可以帮助我们学会：1）感激原生家庭所经历的一切，积极面对原生家庭带来的负面影响，并将其影响降至最低；2）积极应对消极情绪，改变我们的内心世界；3）更多地接纳、理解与自我关爱；4）发掘人的价值，并有效地用于个人自身的发展。

萨提亚把所有的家庭分为两类：和谐家庭与问题家庭。

家庭中的常见问题有：权力、亲密、自主、信任、沟通等。

这些家庭问题中，普遍相同的核心因素有四个：1）家庭成员的自我价值感低；2）沟通间接、不真诚；3）规则严格、非人性化；4）以畏惧、谴责的方式与社会联系。

其中最最重要的就是自我价值感！所谓自我价值感是指一个人对他自己的感觉和想法。

一、高自我价值

高自我价值感也可以说是高自尊，充分认识到个体的独特性，是发展出高自尊的基础。家庭中的父母或看护者，应该成为孩子珍宝的发现者、探索者和侦察者，而不是评判家、雕塑家。

萨提亚将自我价值比喻成一个罐子，每个个体从婴儿到成人获取自尊的心理源泉，都来自于与父母或看护者的关系，以及与他们的所有行为反应（包括眼神、语调、口气等）。

所以父母或看护者可以通过4个方面来帮助孩子提升自我价值：1）温柔、充满爱意地抚摸孩子；2）用眼神向孩子传达感受；3）教孩子区分哪些与自已有关，哪些是别人引起的；4）鼓励孩子多说多问。

成人是帮助孩子树立自尊的领路人，认识到这一点的父母自身要有高自我价值。也许很多父母会想自己还在自卑的影响里，又如何引领好孩子？所幸的是，任何时候成人都可以重塑自我价值。一旦愿意去承认和改变，付出时间和耐心，学会爱自己、肯定自己、认可自己，就可以达到高自我价值。

本书的第五章讲到，激发自己、重塑自我价值可以从【你自己的曼陀罗】-8个镜片入手，来了解自己和自己的独特性（之前有写过一文《你了解自己的曼陀罗吗？》，在此不赘述），使自己成为一个更负责任、更有效率的人，一个高自尊、高自我价值的人！

二、沟通模式

萨提亚将沟通交流看作一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会发生的一切。沟通交流是人们用以衡量彼此自我价值的标尺，也是使自己的那个“罐子”的水平线上升的工具。

沟通能力是决定人际关系和生活状态的最重要因素。

沟通包括语言交流及非语言交流2种方式，那么沟通交流是如何运作的呢？

当两个人面对面时，首先启动的是身体感觉器官接收信息，传达至大脑，大脑依据过去的经验和价值观解读信息，由此引发人的情感反应和感受，通过说话表达观点和期待。

可见参与沟通的有：身体、感官、大脑、情绪、语言、经验、价值观、期待等。肢体接触是两个人之间传递感情信息的最主要方式。

常见的沟通陷阱：1）假定其他人能彻底了解自己；2）不论一个人说了什么，假定其他人都能理解他（假如我们彼此相爱，我们就应该读懂对方的心）；3）先入为主，以自己的眼光看对方，给对方贴标签，4）想当然地以为他人知道自己的想法，而吝啬赞扬他人。

由此造成的悲剧是，人们互相猜测对方图像的含义，并且将猜测当成事实。这些猜测是造成人与人之间不必要疏远的重要原因。

据统计，在日常生活中，有5种沟通模式：讨好（50%）、指责（30%）、超理智（15%）、打岔（0.5%）、一致性（4.5%）。

沟通模式与自我价值感与之间存在相互影响的关系，自我价值感的高低决定着沟通模式，而沟通模式又会强化自我价值感的高低。

通常只有高自我价值感的人才能做到稳定地一致性沟通。真诚、直接地表达内心感受，说出“我很欣赏你”的话语，传递出热情、信任和爱。

做到稳定地一致性沟通不是一件容易的事，前提是你要成为一个高自我价值感的人。虽然做到高自我价值与一致性沟通不容易，但萨提亚女士认为任何时候，人的自我价值都可以重塑，只要有勇气改变，一切都是有可能的。

三、家庭规则

每个家庭都有规则，有些是显性规定的，有些是隐性规定的（家庭成员可能未意识到）。

有些规则是家族传承下来的，可能已过时，但仍沿袭，不容撼动。而有些规则却是家庭禁忌，是不允许被谈论的，比如（一些不好的）秘密、有关性。家庭禁忌表面上不能谈论，但家庭成员都会在内心做出解释，并以此为事实真相。

家庭规则的制定和内容都会影响孩子的自我价值感。

在非人性化、不能发表意见、和被改变的家庭规则下，孩子将不被允许表达自己，这将会使孩子不被接纳，从而发展出低自我价值感。

而人性化的，可以发表意见、以及能被改的家庭规则下，孩子可以很好地表达自己，这将会使孩子充分地感受到被允许和接纳，从而发展出高自我价值感。

好的家庭规则是顺应时代的、人性化的、公开的、没有秘密和禁忌的。

四、社会系统

任何一个人都是经由家庭与社会发生联系的，问题家庭与和谐家庭呈现出两种不同的社会系统模式。一种是封闭的系统，另一种是开放的系统。

封闭系统中，家庭成员是低自尊的，交流间接、不一致，通常自动地进入讨好、指责、超理智、打岔的沟通模式，家庭成员的成长发展受阻。

开放系统中，家庭成员是高自尊的，交流直接、一致性，以平等、友好、真诚的模式沟通，家庭成员有更多成长和发展的可能性。

每个生命都是珍贵和可爱的，这个生命在家庭中的相处模式决定了他与社会联系的互动模式。

如前所述，家庭中最核心因素是自我价值。

我们的挑战是培养高的自我价值，有冒险精神和动力去创造新的可能性。

只要我们永保开放的态度并随时做好准备，我们的世界和生活必将充满无限可能。