今天是个不平凡的日子。中午在群里进行了《新家庭塑造人》这本书的最后一次线上分享。
通过近一年的学习，竟认认真真地把这本书看完了，也录完了整本书的音频。我想若不是因为有带读的任务和压力，不会如此地反复翻阅，逐字摘录，然后结合自己的案例去思考。
读书分享，首先获益的就是自己。
对自己的思维逻辑能力有了很大的提升，尝试着看到问题背后的问题的挑战，真的是一场很好的自我思辨之旅。
每次大家分享的生活案例，让我们每个人看见生命真的有不同的高度和广度。对人的宽容与同理能力提高，自我省察能力更敏锐。
“改变”一点点的发生，慢慢的滋养我们的生命……
也让我们在面对人生旅程中的风风雨雨能有不同的态度，很开心这一路上有这么多同伴默默的支持与鼓励，生命竟有如此多样的风采与美丽。
萨提亚女士活了72岁，这本书是她70岁的时候写的。她用自己的经历告诉所有人，我们并不是无助的来到这个世界，无用的离开这个世界的。每一个年龄阶段都能活出生命的精彩，每一个阶段和过程，都能成为一流的完满的人。
孩子一出生，对自我的认识、与人沟通的方式等都是从空白开始的，家庭环境及父母对待他们的方式，将影响孩子一生的成长。
很喜欢书中的一个观点：你必须承认你的家庭会偶尔出现问题，你要原谅自己以前所犯的错，允许自己做出改变，并相信事情一定是会出现转机的。每件事情的解决至少有三种以上的解决办法。
所以，首先，要让自己成为一个自我价值感高的人。
自我价值——个人力量的源泉。
当自我感觉良好、自我欣赏时，我就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。
如果我不喜欢自己，就会贬低自己、惩罚自己。 我会恐惧，觉得自己无能，从而形成一种状态：以受害者自居，不思进取。 我盲目责怪自己同时加罪他人，一会儿屈从一会儿暴虐，将自己的过错推卸于他人。
一个人的自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为。
对自己多一点珍爱，就会对别人少一点要求。 对别人要求得越少，对自己就越信任。 越相信自己和他人，就越愿意付出爱。 对别人多一点爱意，就会少一些恐惧。 与别人多一点沟通，就会多一份了解。 对一个人了解得更深，之间的纽带和桥梁就会越宽。
通过激发自己，发现我们可以用我们的精神状态影响到周围的人，尤其是我们的家人，激发他们对生命和生活的热情。
萨提亚模式就是这样一种心灵体验过程。它最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更人性化，以此达到“身心整合，内外一致”。
我们如何生存，如何发展亲密的人际关系，如何让自己活得有乐趣、有意义，如何与自己内心沟通，很大程度上取决于我们的沟通技巧。
书上说，很多家庭用来管理他们自身的方式与那些无目的地挣扎蠕动的蚯蚓们是如此的相似，因而把家庭成员之间的网络称为“蚯蚓罐头”。
这种相互间影响的拉扯的力，让我们无法自由地奔跑，而是无目的地蠕动，本以为这是无法摆脱的困境，萨提亚却告诉我们是有方法的。
萨提亚把家庭中的角色和关系归入三个类别：丈夫和妻子；父母和子女；还有兄弟姐妹。
任何一个生活在家庭中的人都知道，没有人可以长时间地孤立存在。不同的家庭成员通过整个家庭网络的纽带联结在一起。这些联系可能是看不见的，但是确实存在着，坚硬牢固得就像钢铁焊接在一起一般。
而作为家庭成员，我们每个人都至少有着三个以上的角色帽子。我们每个人所戴的帽子越多，帽子与帽子之间的牵连也变得更复杂化。
所以我经常能感觉到力在家里成员之间各个方向的拉扯，不停地运动。也会让我身体紧绷和不舒服。而他们根本就是无意的。 我们甚至把这些绳子看作是代表着“爱-照顾-责任-安慰”的家庭成员之间的关系。我也总是在想各种办法让大家能够各自愉悦地做自己。
确实，做一个好的、平衡的父母并非不可能。它只需要父母有一些特别的技巧，并且知道当罐头中的蚯蚓太满时仍要保持他们自我和婚姻关系的活力。
这样的父母能够领导出有滋养性的家庭，他们自己就是孩子们鲜活的榜样，而滋养性家庭总能把家庭网络中的压力引导到有建议性的，促进成长的方向上去。
生活，因为爱而博大，因为爱而温馨。
家庭的核心关系是夫妻关系，和谐、友爱的夫妻关系无比重要。
我们去感受与发现我们拥有怎样一个家庭，孩子出现问题的背后，很多是夫妻关系出了问题。
家庭不能带给孩子平和，孩子心里就会乱，从而出现不同的混乱状况。
父母间缺乏链接，家里就会缺乏爱的流动； 夫妻关系好了，孩子的感觉就是温暖的、和谐的。
家庭是一个开放的系统，夫妻是家庭的建筑师，每个人都在家中承担了许多不同的角色。
正因为每个关系都有它的界限空间，所以不要轻易跨越、干涉，要守护自己的关系，夫妻双方都要自己要为自己负责。
我们的家就会变得和谐而美好！
每个人都是独特的，绝不可以复制的，原本就应以自己的方式去活。
萨提亚提醒我们要尊重生命，相信生命是可以改变的，希望每个人都能以更好的方式生存于世上。帮助人们提升自我价值、成为更灵活有力量的选择者、对自己的内在体验和外在行为真正负起责任，并且更加的表里如一，内外一致，最终实现内在和谐、人际和睦、世界和平的理想。
以下是我自己感觉提升最大的三个方面：
1、 通过不停地学习体悟，做到了更好的接纳自己的不完美，不与自己对抗，不压抑情绪，让情绪自然地流动，寻找高自尊、高自我价值的含义。我发现当真正的接纳自己时，内心也会随之发生改变，仿佛是一个全新的我，内心充满了力量。
2、 对亲密关系而言，不再想着去改变我不喜欢的种种，而是做到了更好的接纳与欣赏，让他更好地成为他自己。让夫妻关系更加的亲密，家庭的氛围更加和谐、轻松。
3、 亲子关系得到进一步改善，建立起了一种积极的二人关系。让孩子感到被看到、被听到、被理解。时刻让孩子感受到我们是同一个阵营的，我们是按照同一频率在跳动的，建立起了良好的互动沟通模式。
我们永远不可能改变别人，但是我们可以改变自己。在做出改变的过程中，做到：能改变的改变，不能改变的改善，不能改善的接纳，接纳不了的放下。以放下之心，面对难以割舍的事情；以美好之心，欣赏周遭的事物；以真诚之心，对待每一个人；以感恩之心，感激拥有的一切！
当孩子自我价值感高，他与配偶也能更自由和谐地相处，他的家庭也因此得以更强。因为这样，他们就更有力量运用创造性的方式来享受他们的生活，使生活得更有竟义。
我们通过自身的学习和改变——创造了和谐的家庭氛围——培养了高自我价值感的孩子——孩子又长大成为健康积极的人——又再次组建幸福的家庭！
