食材：苦瓜（或萝卜、芹菜等）250g、蜂蜜20g，可以根据个人口味适当调整。
做法：
①将苦瓜洗干净，去瓤（无瓤的蔬菜可忽略），切成小段；
②将切好的苦瓜放入搅拌机中，加入适量清水，通电搅拌2~3分钟即可；
③将苦瓜汁过滤出来，并加入蜂蜜搅拌均匀，即可慢慢享用。
功效：蜂蜜苦瓜汁可有效减轻苦瓜苦涩的味道，具有清热去火、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗疮肿、中暑发热、痱子、结膜炎等病有一定疗效。将苦瓜换成萝卜，则具有良好的止咳润肺功效；若换成芹菜，则降压通便的功效更胜一筹……
图文来自《蜂蜜时间》
图片发自简书App
