好习惯养成记

坚持跑步、健身、健康饮食（已养成）

坚持每天冥想10min+（已坚持2个月）

坚持每天学英语30min （已坚持1个月）

读书方面

本月读书6本

第46本 《人类群星闪耀时》茨威格

第 47本《变量》何帆

第48本 《好好学习》成甲

第49本 《格局》吴军

第50本 《HEAT能量法则》张家瑞

第51本 《好好思考》成甲

分享方面  （4次）

线上分享2次

在“格格读书成长营”做了2次线上分享，第1次分享线下演讲课程的收获，第2次作为优秀学员分享自己的收获（今天晚上马上哦）。

线下分享2次

9月26~27日，报名参加了张家瑞老师的演讲课程，在格格读书成长营里熏陶了2期，必须不要脸。我鼓足了勇气，第一个冲上台前去做自我介绍，紧张到不行，但为自己的勇敢感到开心。此次课程全程践行老李说的，天天不要脸，抓住每一次机会，不知道说什么也要上台。既然斥巨资买了课，就不能来打酱油，抓住每一次机会。就像张家瑞老师说的，相比于你错过的成本，你做错的成本机会可以忽略不计。

9月30日，出差来合肥的火车上，我把在成长营群里分享的内容，再一次分享给了我的同事们，明显感觉更顺畅了，看着同事们的表情，有满满的满足感。

写作方面

完成了格格读书成长营全部作业，写了阅读力、写作力、演讲力、链接力、复盘力、《好好学习》书评，

其中，《好好学习》书评被格格公众号收录了，第一次文章被收录，开心到要飞起来了。

线下活动

1.读书会

参加混北线下读书会2次：

10.11  vuca时代的生涯规划

10.22 共读OKR

2.演讲课程

10.26~27 报名参加张家瑞老师演讲课程，课程交付的是逻辑思考，自信表达。此次课程，收获非常大，除了演讲方面的技巧，也找到了自己很多行为的根源。分享了自己小时候的经历，老师帮我指出了，我总觉得自己不优秀，不愿意展示自己的根源：其实，我很优秀，只是，因为小时候我的优秀造成了被小朋友的排挤，造成了严重的心理伤害。我害怕展露出光芒，是害怕被排挤。其实仔细想想，现在很多场合，即使被排挤，后果也没什么大不了的，没必要怕的。

演讲课程的意外收获：

A.和闲云小姐姐聊天，破了我2个执念。

第一个，原来总是很焦虑，觉得要学的要看的太多，我学的还这么慢，怎么办。其实，换个心态，完全就不一样了，看一本有一本的收获，看到就是赚到。瞬间豁达了~

第二个，带有功利心的学习没有什么不好。以前，我总是漫无目的的傻学，什么有兴趣就学一点儿，觉得自己这样没有目的的学习沾沾自喜，学的很多，收获甚微。反观其它带着目的学习的小伙伴，大家成长的很快。有目标，是好事。

最后，我们分享对自己收获最大的书，是否影响自己，让自己收获大，有时候，这本书出现的时机很重要。

B.千总也来助阵老师课程，私下里问了一个一直没敢问，又困扰我很久的问题，每次听完课或者别人的分享，我总觉得自己听懂了，提不出来问题，为什么别人都能有很多的问题，我却一个也提不出来。千总指出，其实，是每次听的过程，我没有和我过往的经历进行连接，学习其实就是一个连接的过程，就像成甲老师在《好好学习》里说的，要让新的知识嫁接在已有的旧的知识体系上面，才能变成自己的。此外，提给我提供了几本参考书目。《别闹了，费曼先生》《你的知识需要管理》《学习之道》《学习要像加勒比海盗》等书目。

所以，线下见大牛的收获，是你想不到的，要身体力行的见大牛~也非常感恩遇见他们~格格在身边，怎么能浪费这么好的资源？

其它方面

1.混沌学习

目前总学分109分。

本月课程修了4学分，训练营修得10学分。组织模块辅导员被刷下来了，终于踏实了。

下一步计划

1.继续挖掘自己，梳理自己的成长经历。

2.梳理找到自己的差异化优势，哪些方面唯一，哪些方面第一。

此外，还有完成每月规定动作：

1.坚持锻炼，跑步、瑜伽、拳击，每周至少2次（组合后）

2.坚持每天冥想10min+

3.每月读不少于5本书

4.每周至少写一篇文章

5.圆梦一百次计划（演讲），已完成6次，本月完成4次。

6.每月链接一位小伙伴，或主动联系朋友。

7.每天写反思日记

8.阅读千总推荐的学习书(顺便实践新学习的洋葱阅读法）

9.寻找机会见格格~