别看我长这么高这么大个，我可不是一个运动达人。从小我的运动细胞就不发达，仗着大高个小学初中参加田径运动会，还偶尔能勉强的得奖，上高中之后可就不行了。大学我也基本上没有参加太多运动，除了上体育课学习游泳滑冰，非常偶尔在操场散步跑步，大学四年在操场上主动跑步的次数应该不超过10次吧。
毕业之后参加工作，生活变得更加充实忙碌起来。凭着工作学习忙碌的借口，我运动的概率更少了。过去这六年里我能记起来的运动大概就是之前还在LB的时候每隔一两个星期去公司对面的体育馆打乒乓球吧，也打过几次羽毛球，跑步太少，我都想不起来几次了。去年夏天在重新找工作的那段空档时间里，我做了一个完美的计划要锻炼身体每天跑步。但是呢最后我也就以在楼下小区里面散步快走坚持了一小段时间而告终，连真正的跑步都没有。
今年三月份搬家以来我就想着一定要开始运动了。因为新家离旁边的龙潭湖公园特别近，于是我专门去买了一双跑鞋，寻思着终于要开始跑步了。但是计划赶不上变化，生活里忙东忙西，工作也挺充实，我时间又不够用了，也就慢慢地把运动给遗忘了。只有在四月份的时候去公园里面走了一圈，之后再也没有去跑步，连散步都没有。
我有一个好朋友她就住在我家附近走路5分钟的地方，我们相约一起锻炼身体一起去跑步。可我们俩经常碰不到一块儿，不是她忙就是我忙，约了好几次也未能成行，心中都有点沮丧了。一直到上周我们又再一次见面，讨论起我们的运动计划，她说最近她开始坚持早起并早上做一个小时瑜伽，然后她白天的状态特别好，感觉人很精神晚上也睡得很香，而且会早睡。我特别羡慕，我也希望自己能真正开始去运动啊！每天工作生活忙忙碌碌我有时候觉得自己的状态很不好，尤其是身体和精神的状态不好，总是感觉睡不醒，身体乏累，白天整个人没有精神。我想这跟缺乏运动绝对有关系，身体太缺乏活力了，一直在不停的消耗身体的能量，却没有给身体补充能量，所以不管我睡多久都睡不饱，而且没有精气神。于是我跟我的朋友约定好，我们要开始彼此鼓励督促对方坚持运动锻炼身体。从这周开始我的朋友她每天给我发她运动的照片，看到她大汗淋漓的照片我都觉得特别爽，心里面痒痒的，特别希望自己去运动出汗，感受那种淋漓尽致的快乐。
今天周二下班之后我赶紧回家煮了一些绿豆粥，喝完8:00多钟，然后我的朋友来找我，我们一起去龙潭湖公园旁边的河边跑步。我们沿着河边跑了一大圈。前半圈的时候我因为兴奋跑得很轻快，之后慢慢呼吸开始急促有些喘不过气来。朋友说最好调整呼吸不要用嘴呼吸。我之前确实是用嘴呼吸了，于是我尽量闭嘴开始用鼻子来呼吸。我这样开始了后半圈的跑步，坚持着跑了一段时间，慢慢地调整了我的呼吸，后来鼻子呼吸也能喘过气来而且不累。跑着跑着腿越来越沉，特别想休息，特别想停下来。但是看到我的朋友她一直在前面跑着，非常轻快，我不愿落后，就跟在她身后慢慢跑，尽量跟着她的步伐，不要落后太多。我一直坚持到朋友说我们停下来休息一下，才缓缓停下来。那一瞬间，我很为自己点赞。我们停下来休息了一会儿，做了些缓解肌肉疲劳的动作。河边的风吹着特别凉爽，我们在柔和的路灯下拍照，记录一下珍贵的时刻。镜头前的我们笑得特别开心特别自然，即便我们的脸上身上还有汗珠，我们内心都觉得无比放松。生活那么忙碌，运动是我们给自己身体的奖赏。此时此刻，我们把时间留给自己，留给我们的身体，轻松惬意。
愿我们总能记得关爱自己，不管多忙，都记得运动来给我们的身体增加活力。
