《打开心智》开篇将我们的大脑运作解释为节能，类似汽车节能，为了不让自己思考，我们的大脑会做出很多不可思议的事情出来。比如一个性格内向的人，他是比容易成为图书管理员，还是比较容易成为业务员？大家脑海里会有图书管理员都比较内向的印象，为了节能，不假思索地认为他成为图书管理员的可能性更大。如果我们认真思考，从业务员和图书管理员的岗位数思考，你就会发现他成为业务员的可能性更大。
我们的大脑除了节能还有稳定，反馈，预测三种心智模式，弄清大脑的底层原理后，对于生活中的很多事情便可以作出解释。
比如自律，真正的自律就是让动力超过阻力，使得自己可以始终充满激情，去做想做的事情。这也就是“自驱”。将一件事情反复重复，让它形成肌肉记忆从而让大脑形成稳定的模式。书中例举了学钢琴的案例。朋友妻子是个老师，送女儿去学钢琴，但每次只学20分钟，即使钢琴老师还在上课，但她们只学20分钟，20分钟一到就离开。多年过去之后，一起学钢琴的同学很多都已经放弃了学钢琴，但朋友女儿却还在坚持，她会自觉地练习钢琴，一练就是40分钟以上。
比如拖延，为什么我们爱拖延，拖延方程式：行动力=（期望·价值）/（分心·延迟）。要想行动力高，那么拖延分心就得小或者做低投入高回报的事情。现实生活中当我们在最后截止日到来前被迫去完成所拖延的事情时，我们因为只注重结果而失去了从中获取反馈、感受成长的机会从而导致反馈缺失。为了避免拖延，我们可以转变心态，把目光放在过程中，去关注在这个过程里你可以得到的收获，那么你的感受可能会完全不一样。你可以想着又有一个好的增加经验值的机会来了，从做的过程中得到反馈后，以后对类似的事情便不再惧怕不再拖延。
比如快乐，我们获取快乐的方式，大体上分为两大类。一类是从动手做一件事情的过程里获得快乐，也就是创造；另一类是从使用一个东西的过程里获得快乐，也就是消费。仅仅通过消费获取快乐，会不断拉高我们的阈值，从而让我们陷入更大的空虚之中。比如刷短视频玩游戏。一旦你的快乐阈值被调高了，你就很难适应创造性的快乐了很难集中注意力。因为创造性的快乐，必须先付诸行动，经历困难，才能获得回报——但对于我们已经被廉价快乐所“训练”过的大脑而言，在没有兑现快乐的情况下，去付诸行动，换取并不高的回报，就是一件得不偿失的事情。这就是导致许多人陷入空虚感的原因之一。
我们要用创造者的视角来看问题，生活中的所见所闻都可以问问自己如果我来做会怎么做？只有当你投入行动去创造一样东西，去通过你创造的东西连接、影响、帮助到其他人，你才会更真切地感受到自己存在的意义和价值。你才能更真切地感受到，你在这世界上，是有一个明确的、可感知的“位置”的。换言之，正是创造，为我们定位，让我们能够回答“我是谁”。
我们的大脑是用进废退的，我们的一举一动都是在训练我们的大脑。研究发现伦敦出租车司机因为可以记住伦敦所有犄角旮旯的地方，他们的负责记忆的脑区——海马体比普通人大一些。等他们退休后海马体又恢复到了正常状态。大脑肌肉也是需要锻炼的，你想让自己拥有什么样的大脑，就把自己的大脑训练成什么样。努力把费力的事情变得不再费力！
《打开心智》这本书值得一看，并且值得反复看。
