葱花老五
9月10日《私人定制家庭陪伴赢》专题分享课上文聪导师讲"带你解读家庭矛盾核心"，最后版块内容"怎么做会有利于家庭和谐？"其中一条是"我们要尝试让自己柔下来软下来，有时候我们就是一直处在那种备战的状态，因为内心的焦虑处在备战状态上让自己活得很僵硬，我们感受一下让自己呼吸慢下来，肌肉松下来与语调软下来，我们去感受一下自己软下来的那种状态。"
听话照做，先让自己的呼吸慢下来，正好三姐冥想《感谢》发到群里，感恩感谢三姐，我第二天清早就开始坐在公园的长凳上听着《感谢》进行冥想，向"柔软"进发，冥想后眼睛亮亮的，心里美美的，暖暖的……
今天晚上静静的坐在书桌前学习"柔软"，柔软有四种解释:①清晰，明白有条理；②柔和；③软弱，不刚强；④凡事不多计较，处事随和。内心柔软是指这个人具有谦和、善良、坚强、有耐心等特质，能够包容和应对各种情况，且对别人的感受非常敏感，容易感知别人的情感和需要，愿意提供帮助。
内心柔软的人通常具有以下几个方面的表现：①谦和善良：内心柔软的人不会轻易用言语伤害他人，而是会用温暖的话语与人交流，给人带来舒适感。这种谦和的态度使得他们能够与他人建立良好的关系，赢得他人的尊重和喜爱。②坚强有耐心：柔软的心意味着能够承受各种困难和挑战，不会轻易被困难击倒。他们有耐心去应对生活中的各种问题，展现出坚韧不拔的精神。③包容接纳：内心柔软的人能够包容不同的观点和行为，不会因为与自己不同就排斥他人。他们具有强烈的接纳能力，能够理解并尊重他人的差异。④情感丰富：这类人的情感世界丰富多彩，内心充满了爱和热情。他们对别人的感受非常敏感，容易感知别人的情感和需要，愿意提供帮助。
综上所述，内心柔软的人不仅在言语和行为上表现出温暖和包容，而且在情感上也十分丰富，能够深刻理解和感知他人的情感需求，从而提供支持和帮助。这种特质使得他们在人际交往中更加和谐，能够赢得他人的信任和尊重。
柔下来软下来，有导师的引领，有姐妹们陪伴、支持、鼓励和肯定，自己身心和谐，家庭和谐，周围的一切和谐，美美的过好自己的日子！
感恩遇见……各美其美，美美与共！
