最近状态不是特别理想，效率低。每天仍然是6点最多7点起床，晚上22点23点就休息了，这点很好。算算时间，已经两个多月了，整天都在家，中午不时想睡觉，睡一下又睡不着，专注力变弱，饮食上也不甚理想，吃的每顿吃的太多，太饱，这样不好，不如前些日子，吃的少，感觉不饿即是最好的状态，多吃写蔬菜，植物，少吃肉，素食，这样易消化，头脑更加清醒，思维敏捷，不困不累，适合长时间专注力强的脑力劳动。我发现自己正在有意无意的成为一个广义的素食主义者。
最近我想有必要重新开启一份计划，现在的生活状态，不能令我满意。我要达到一个随和安详通融的境界。关键字如下：
素食，禅修，瑜伽，国学，仁爱，和平，英语，旅行，居家，写作，围棋，金融，健身，绘画，音乐，
内圣外王
。安排一个时间表。
每天必做的事情。看新闻，分析股票，盯盘，复盘，看书，户外运动，写作。
6:00~6:30：起床
【0.5h，刷牙洗脸洗澡，打坐冥想，排出周身杂念。散步，】
6:30~7:00：背诵经典
【0.5h，诵读《金刚经》《道德经》《论语》等诸家经典，包括著名演讲稿，小故事，重要语录等等，旨在积累语言表达能力，一日之始，为当天的积极心态打下基础。】
7:00~8:00：学习英语
【1h，从基础开始，逐步学习】
8:00~8：30：吃早餐
【0.5h，买早餐吃，或者自己做，同时可以听听新闻等，放松一下】
8:30~9：00：阅读新闻
【0.5h，重点浏览各大门户新闻，早盘财经资讯，要闻回顾等，为开盘做好准备】
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9:00~9:30 ： 盯盘
【0.5h，为当日的交易，拟定操作计划】
9:30~11:30： 盯盘
【2h，盯盘，随时准备战斗，保持清醒，敏捷的判断力。不要上qq，不要聊天，全神贯注，达到最佳感应状态。】
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11:30~13:00： 吃饭休息，早盘分析
【1.5h，做饭或者叫外卖，注意饮食清素简朴，不要吃肉。并回顾早盘热点板块的轮动，大盘趋势，做到心里有数
。顺便到楼下走走】
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13:00~15:00：盯盘
【2h，盯盘】
15:00~16:00：复盘
【1h，可以先休息15分钟，再写交易日记总结，找出失败或者成功的原因，各个板块的走势等等】
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16:00~17:30：绘画，看书
【1.5h，复习英语，绘画，阅读，音乐，学习，爱好，每天可以轮动穿插等等】
17:30~19:00：健身，运动
【1.5h，做俯卧撑，跑步，瑜伽，冥想，户外散步，逛马路，与人接触，聊天，吃点东西或者不吃，休息等等】
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19:00~21:00：回家
【2h，前30分钟，上网到处逛逛，然后继续分析股票，精选股票，股票论坛，查看各家复盘观点。】
21:00~22:30：阅读经典
【1.5h，固定阅读经史，资治通鉴，战国策，论语，经济学，金融著作系统性阅读等等，】
22:30~23:30：写日记
【写日记，写作，记录，】
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23:30~00:00：
【洗澡，冥想，听音乐，睡觉】
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附：
【关于执行的几条纪律】
1，严格按规定执行各个部分的时间段，不能打乱计划和干扰，切记保持克制，不贪不恋。
2，实在太累，中间可以休息几分钟。
3，如遇到突发情况，亦可以适当放宽，但恢复后应立即复原计划。
4，周末可以另行计划，如出远门，唱k，看电影，交友，骑行，有事等等，集中处理，如果没事，就要继续按照平常的计划进行。
5，此计划要坚持一年，直到阶段性的胜利转折，再做调整。
【关于目的】
1，进一步培养自己的终身制学习习惯，优化自身的知识结构，完善个人思想体系，培养新的必备技能，开拓眼界，全面提升自己的价值，有效指导日常行动。
2，加强修养，品德，能力，形成健康积极的生活习惯，保持心理上健康稳定的持续发展，从而更有信心，更和平，更懂得生活，不仅要在金钱上提高，更要在身体，心理，幸福感和自由度上得以提高，达到自己想要的人生境界。
【关于计划的必要性】
1，只有严格的纪律，才能保证执行力。通过这种方式，让自己更加精纯单一，行动力敏捷，判断力精准，少犯错误，达到内外高度的统一，有理想有目标有责任，实现人生价值。
2，人生的目的不在于赚多少钱，得到多少名利，受到多少人尊敬；人生是一个过程，是一个不断挑战自我，超越自我的过程，并且在超越的过程中时间里得到满足和快乐，从无知到有知，从贫穷到富贵，从一个地方到另一个地方，这种不断经历的本身，就是人生真正的意义，成功和失败并不重要，重要的是为此全力以赴的尝试。
3，孤家寡人要想站在食物链的顶端，就必须比一般人更加努力更加聪明更加强悍，别人做不到的，你要做到，别人不敢做的，你要敢做，别人不能做的，你要能做，只有这样，你才有生存和说话的权利。
【关于计划的重要补充】
1，平素的一言一行，都要有节奏，不要急，不要拖，节奏是重点中的重点，宁死不乱，要努力练习这点，刀架在脖子上都不能乱，死就死。
2，放下一切怨念，谦和的对待身边的任何人，多多吃亏，让别人赚，把自己当成一个傻瓜，不要说话，不要敏感，适当的迟钝是个好事情，要敦厚，万事从别人处想，没关系，亏不死我，收点欺负我乐意，不要愤怒。
3，保持善良善意，尽一切可能帮助别人，对别人好，不要回报，别人的不理解和误会，悄悄躲着，不要解释，日行一善，和平的面对一切，包括仇恨我厌恶我的人。
