专注当下，才是做自己（ ✓ ）
专注到内心，一切回归到内心，才是做了自己，吃饭就要吃出饭菜的味道，静坐就要静坐到感受到自己的呼吸和心跳，感官和心灵一直要保持同步，认真体会每一分钟。
可能太多的时候，没有认真的呼吸过空气，吃过一口饭，因为连味道都忘记了。
是时候停下脚步，好好的感受这一切。
有人经常说，生活很无聊，什么都没意思，其实那是没有专注自身，而把精力专注在外在的刺激和新鲜感，专注自身，就是充分调动起感官系统，
注意力在哪，就在哪儿产生结果，要将注意力放在动态的，新的技术，整合创新上。
专注当下，就是真正的活出自己的风采。
