原来曾经一起在瑜伽班学习的同伴，看到我现在每天坚持打卡阿斯汤伽，说：晨姐，你真厉害。我说：不是厉害，只是原来很讨厌，现在爱上了它。
为什么同伴会说我厉害？因为阿斯汤伽（简称阿汤）是固定体式串联，一个序列下来，90分钟时长，要求柔韧与力量并存，最后有几个高难度体式，是一场刚柔并济加体力的考验。最令我讨厌的是，从头到尾，每个变化体式之间，都以四柱式（见下图）和穿越（双臂支撑双脚向前穿和向后跳）来串联。一个序列下来，要做81个四柱、34个前穿、31个后跳。你说，我这么个连一个俯卧撑都做不了的人，做这种体式，简直是丑态百出，四柱往往变成了前趴。所以，对于阿汤，说讨厌也罢，害怕也罢，反正我是拒之千里。
今天夏天的一个周六，无其他课可选择的情况下，我来到了阿汤的迈索尔（自我习练）课堂，一场酣畅淋漓的练习之后，我觉得也还不错。当然，那讨厌的四柱式，我做的是双膝点地的简易版。
没有多久，我惊奇的发现，这些固定序列的重复练习，使我的大臂力量增长很快，也就是那大量重复的四柱式带给我的进步。原来，这看起来单调的动作，在每天周而复始的重复中，悄然为身体积聚着能量和力量。于是，我深深的爱上了它。从牢记体式顺序开始，到体式一点点的增加；从双臂软弱得像面条，到力量一点点增加；从双膝点地的简易四柱，到标准四柱；从向后走，到慢慢向后跳……
回想我和阿汤，由讨厌到爱上、并让我的身体加速进步的过程，也给了我启发——相信重复的力量。
在科技高速发展、各种信息扑面而来的时代，我们习惯了追求“新”“”奇”，追求不断的变换，而忽略了在一件事情上的专注和持久。重复，是专注于一个方向，不断迭代，越变越好。好比我身边的小岛成长学院，专注于商业演讲和每周四的星岛talk，人越来越多，名气越来越大；重复，是一种刻意练习。好比007不写就出局中的很多坚持日更的那些人，写着写着，写出了自己都没有想到的巨大的成长。
关于写作，007创始人覃杰说：没有天赋，只有重复重复再重复，坚持写，不停的写。其实，何止写作呢，任何事情都是如此。找到对的方向，相信重复的力量，重复，再重复，人生繁盛由此而来。
