提起“断舍离”，大多数人想到是时下在日本备受推崇的家居整理方法，以及一本由日本杂物管理咨询师山下英子创作的著作《断舍离》。在书中，山下英子认为“断”即断绝不需要的东西，也就是不买、不收取不需要的东西，只添置必需的物品；“舍”即舍弃多余的废物，如处理掉堆放在家里没用的东西，或转卖或转赠；“离”即脱离对物品的执念，放弃对物品的执著，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
的确，正如山下英子在著作中指出的，我们每个人都需要树立“断舍离”的思想，让自己的生活变得更加惬意、更加舒适。今天，在山下英子提出的“断舍离”的概念的基础上，我将谈谈关于大脑也需要“断舍离”的一些事儿。
随着互联网的发展，我们的生活中充斥着数以万计的信息，有价值的、没有价值的。我们每天不断地刷文博、知乎、各类APP，阅读微信公众号的推送，甚至看到朋友圈的转发文章，会不由自主地关注推文发送的公众号。久而久之，我们的手机中堆满了各种APP、微信中也被各种类型的公众号所覆盖。试问，这些风格迥异、定位不同的APP以及微信公众号，对我们的大脑真的有益吗？我们每看完一篇文章，我们的大脑真的有相应的收获吗？很多情况下，答案是相反的！如果你也有这样的感受，是时候为你的大脑做一些“断舍离”的工作了，具体可供参考的步骤如下：
一、精选可信赖的信息源
网络中的海量信息并非一无是处，为了给大脑减负，首先要找到好的信息源。采铜在《精进：如何成为一个很厉害的人》中提到，好的信息源具有好的“信息品味”：它们往往有确定的内容主题和范围，专注于某个领域；它们能一直提供高质量的、具有深度的内容；它们能提供独家的信息，绝不随声附和；它们能获得所在领域内多位资深专家的推荐；它们可能也会推送一些营销型的内容，但一定会有所节制，不会夸大其词。采铜阐述的关于好的信息源的评判标准可以成为我们筛选信息的重要参考，切忌数量并非衡量信息的标准，质量与深度才是。
二、事实先行，观点与评论随后
在新闻的写作中存在一个重要的原则——真实性，事实信息是我们思考的基础，在事实的基础上，会演化出不同的观点与评论，尤其在人人都是自媒体的互联网时代，对于同一事件，每个人都有独特的见解。面对众多的观点与评论，我们需要的不仅是提升鉴别的能力，更多的是要彻底弄清观点与评论背后的事实信息。这些事实信息包括基于大样本调查得到的数据、富含细节的描述性信息等等，在这些事实信息的基础上，提炼自己独特观点，不人云亦云。
三、定期闭关，屏蔽外界纷扰
在武侠小说中，我们经常可见一些武艺高强的武林人士在特定时期选择闭关修炼，从而提升自己的功夫水平。微软公司的创始人比尔·盖茨不管每年的日程多么饱满，都会从中抽取两个星期的时间闭关。一个人待在一个地方，只看书和思考，不允许任何人和任何事打扰到他。我们的大脑每时每刻都在运转，一段寂静的时间对大脑来说更显珍贵，在适当时机选择闭关，不是脱离外界，而是一种全新的、更好接触外界的方式。
为大脑减负的方式也许还有很多，意识到这个问题的你可以在自己的生活中慢慢加以探讨，唯有这样，我们的大脑才能保持高效率的运转。你的大脑也需要“断舍离”，你敢于挑战吗？
