练臀的好处如下：
️完美臀部是女性的性感标志之一
1.帮助骨盆稳定、内脏位置稳定，身体不会松垮下垂
2.臀部的激活可以加速骨盆区域的血液循环，改善宫寒、痛经、性冷淡以及其他妇科问题
3.臀部是身体最大一块肌肉，臀部肌肉有弹性身体远端循环会变好，比如眼袋消失、面部皮肤紧致、腿变细、手脚变暖，提高心肺功能…
4.对于产后女性，可以通过强健臀肌，从而紧致骨盆，帮助产道、私密处恢复紧致弹性
5.启动臀部可以减轻膝关节压力、减轻腰椎压力
6.臀部练习可以达到高效燃脂的效果，外行看腹肌、内行看胸臀，臀部练的越好腹部越紧致，且胸部越容易练的集中上提
7.在人体风水中，臀部代表财运；完美臀部会聚财聚运
8.练臀的好处实在太多，谁练谁知道
