《重塑》学习训练第七天作业第一题：人们常常将人分为感性和理性两种类别，仔细探索，我们会发现这跟主观结合、客观抽离的程度有关。有的人情绪结合了喜欢和不喜欢，随着外在的起伏而起伏，会让人觉得此人特别感性；有的人不论喜欢的不喜欢的都抽离在外，不被环境中的人和事影响干扰，让人觉得木讷、冷漠。还有介乎于二者之间的特殊类别——喜欢的结合，不喜欢的抽离，像个乐天派。另一种是：喜欢的抽离，不喜欢的结合，这导致我们很容易陷入不如意当中。很多时候我们所呈现出来的生命姿态，需要更加灵活，这样才能匹配外在形形色色的环境。为了让自己灵活起来，请找到自己的“惯用姿态”，明确自己需要结合的是什么？需要抽离的是什么？从而顺势而为，有的放失的加强训练。最终我们会练就一种帮助我们自如的应对外界环境的本领
以前自己的“惯用姿态”是喜欢的不喜欢的都结合，容易随着外界的起伏而起伏，比较感性。通过学习知道了，不喜欢的去结合，非常耗自己的能量，有时还能触犯到自己的边界。学会抽离，会客观的、理性的看待人、事、物，自己轻松些。明确自己需要结合的是：美的，好的，有意义的，有价值的，提升自己能量的。需要抽离的是：凡是拉低自己能量的。学会分辨，顺势而为，有的放矢地加强训练，最终会练就一种自如的应对外界环境的本领。
第二题：我们生活中有时会出现令我们无法保持从容淡定的情形，这主要是因为自己感受到未来有太多的不确定因素，令我们充满了担心与恐惧。还有一个是因为对未来所掌握的资料不完整、不完全导致的焦虑，所以很难从容淡定的去活好自己的现在。因此，我们要学会处理焦虑的方法。接下来让我们一起来面对那些我们从前不愿意面对的，来看一下如何让自己的焦虑慢慢降下分值来。方法：拿一支笔和一张纸写下你现在正在焦虑的一件事儿，然后用十分钟来回答下面的问题：
1.你可以用不超过15个字来表达出你的焦虑吗？
进不上副高怎么办？
2.假如从0分到10分来表达你焦虑的分值，那么你的焦虑有多少分呢？
6分
3.最担心的结果有可能是什么？
退休后生活质量受到影响。
4.一旦这个不好的结果出现，你有什么对策吗？至少写出三条来。
1，珍惜自己所拥有的。2，调整好心态，精神上满足，锻炼身体棒棒的，有了健康就拥有了一切。3，根据自己的喜好，选择适合自己的副业赚些钱。4，选稳健型的理财产品增加收入。
5.目前你做点什么会使这个结果不出现？至少写出三条来。
1，准备好晋升副高所需要的一切条件。2，工作上扎扎实实有业绩。3，做些工作为晋升副高而加分。4，思想上一定要端正，心理上要准备好。
6.通过4和5的思考，你觉得当下你要做点什么？
扎扎实实的工作，注意着晋升文件的发放。
7.你打算如何做？请根据以上问题列出计划。
1，端正态度，积极肯干。2，各种表格、质控、责任上有工作量统计的签名。3，多参加志愿、公益活动。4，与领导沟通。
做完上面的这一切，请观察一下你的焦虑分值有没有降低。3分。
最终我们会明白世界上很多问题的解决方案都在自己手里，学会一些方法和技巧，保持从容淡定的心态，我们的生活会充满正能量。
第三题：语言是一门艺术。语言是有导向性的。他可以绕过对方的意识，直接向对方的潜意识传达指令，也可以让对方更加积极主动的去思考解决问题的关键点。请回顾学过的弥尔顿催眠语言和检定语言模式，各写出三个句式。（选做题）
米尔顿语言
1，如果你在课堂上认真听老师讲课，你就会学得快，而且做作业会容易些。
2，你看到了愤怒这情绪，你的愤怒一减半。
3，多读正向的祈祷文，你的正能量会提升的。
检定语言模式
1，男子有泪不轻弹。“谁说男子有泪不轻弹的？”
2，我不能放松？“是什么不让你放松？”
3，孩子从来不听我的话。“孩子从什么时候开始不听你的话的？”
