从小，我们都知道成语铁杵成针，这个成语意思就是比喻做任何事情只要有毅力，肯下苦功，事情就能成功。故事中的道理所有人都懂，但做到把一件事坚持下来的人少之又少。我们小时候都参加过各式各样的兴趣班，却总是因各种借口学了一段时间就都放弃。大部分是我们自身的原因当然部分也有家长的原因，家长们认为兴趣班就是培养一下孩子们的爱好，主要还是以学业为重。什么东西会点儿就可以了，久而久之孩子们养成坚持不下去的坏毛病。很多时候干什么事情都是兴致勃勃的报名参加，最后的结果无一例外没有一件事能长久坚持下去。
说到学习怎么能长久坚持一件事，当时我听了一本叫做《微习惯》的书，听完之后受益匪浅。其中作者用他减肥的经历说明如何坚持一件事，他刚开始也是设定了很多目标，和大多数的我们一样，先办健身卡找私教买课程等等，买了一大堆减肥课程可自己坚持不到一周就放弃。于是他做了这样的一个实验，每天开始只做一个俯卧撑，只做一个俯卧撑多简单呐，随时随地只要想起来可以做。每天一个就算完成今天一天的任务，作者就这样完成了21天的俯卧撑计划，他又开始增加难度，已完成100个为目标，就这样他减肥成功了。通过他的实验，我学习到想要坚持一件事，先不用设定很大的目标，而是设定自己力所能及的小目标。每天做这件小目标大脑会对它会产生记忆，它会给你信号监督你去完成这项小目标，大脑也会用“偷换概念“的办法将目标转化为习惯，慢慢的坚持成为了习惯，每天都会做的一件事。
我坚持下来的事情是健身，刚开始准备减肥健身的时候，也是失败了很多次，当然花在减肥上面的功夫也很多，买了健身课程、办健身卡，最后都已失败告终。后来我也采用《微习惯》这本书的减肥方法，把目标定的小一些，从刚开始每天50分钟的练习，缩减到每天早上晚上两个时段分别练习20分钟，中午有时间也会练习15分钟的体态训练。同时早中晚三餐食物量每周减少一些，做到吃七分饱。每天晚上会在手账里复盘今天的运动，每周从一开始定的天天练习的目标，改成一三五或者二四六练习，奶茶等甜食能不吃就不吃。同时我也用潇洒姐的100天健身表记录健身打卡，经过3个月的时间，我从160斤的大胖子减到了140斤。
再次说到写作这件事，其实写作有天赋和没有天赋都是需要多多练习的，不动笔你就没有进步，多动笔多坚持总会有成功的一天。
