古人说：睡觉是个大补的药！慎服药百颗 ，不如一宵独卧。现在绝大多数疾病的重要原因就是睡眠不足。绝大多数睡眠不足的根本原因就是对自己的身体爱的不够。睡眠对于补充体力是至关重要的，我们一定要重视。老师要给大家一个重要的观念。很多人生活的模式就是给钱就干，不给钱就不干。但是一个正常人的生活方式应该是这样，每当我们发现做一件事情会伤害身体的时候就马上要考虑一下这件事情该不该做？就是你一定要清醒地意识到你做的事情是否会伤害身体？
现在疲劳综合症的特别多。
各种各样的疾病，如果能坚持睡一段时间就会得到很大的缓解。
解决了睡的问题再解决吃的问题，这样就能使身体的元气得到很大的恢复。特别是患了大病重病的人，不论怎么治、找谁治，自己一定要清楚，第一步都是要想尽办法调理身体，尽量让元气恢复，然后再用药物治疗。现在好多人的身体都太虚了，是药三分毒，用药一定要谨慎！很多药物都有使用禁忌，一定要非常小心的对待身体，一定要很谨慎地把握（医生）用药和（病人）吃药的时机，否则旧病未祛又添新病。
有些人在睡眠和饮食改善之后就觉得很舒服了，那么也就不用去治疗了。能不吃药就不吃药。
各种生活中的坏习惯不改变，就不能去掉病根儿，将来疾病还是要发作。要认识到自己的病根，病根在哪里？病根儿就在自己的内心上。要想健康必须在这个地方下功夫。
老师以前有很多朋友都是熬夜达人，现在都开始一起养生了，把追求健康长寿做为人生第一目标！哈哈哈哈哈哈，隔着屏幕的笑声在空中回荡。。。。。
为什么不好好睡觉？你的时间都用在哪里了？
不要迷信药物（安眠药、补药等）。
根本原因是你没有找到生命中的大事。所以才有时间去管鸡毛蒜皮的小事。等到你吃得好睡得香的时候，那个时候阳气充足，很多事儿就不是事儿了。各种小事情，你自然就不会纠结。一旦身体好了，整个人都变了，你就发现整个世界都变了，元气充足了，很多事情自然就想开了。身体和心灵，不是孤立的，是互相联系的。可以通过治疗心灵来恢复身体，也可以通过治疗身体来恢复心灵健康。
如果你能睡好觉，你就很成功。你已经成功的超过了这世界上多少亿的人。
如果你不用吃药就能睡好觉，你就了不起。如果你不用戴眼镜就能看清楚，你就了不起。如果你不用隆胸自己的胸就很大，你就了不起。当你真正的认识到健康是多么舒服的时候。你就绝对不会把时间用在盲目追求别人所拥有的东西上面。
特别多的行业，特别多的人依然以忙碌为荣。忙着结交更多的人脉，出更大的名，赚更多的钱。
最后，躺在医院的病床上，为自己一生后悔。
老师觉得不值。轻松自在，才是人生最高享受啊。活着的目的不是为了跟别人一样，也不是为了跟别人不一样。是为了舒服。别让自己的人生活的不舒服，那就亏大了。
睡觉，这么简单，可是许多人一辈子都做不到。
这是一个非常可怕的现实。
如果每个人都看过大量的中医经典，都能说会道。但是在实际的生活中却不能落实一个养生习惯，那么也就是白看。你的心放在哪里，你就会在哪里取得收获呀！养生治病一定要从心上做起，一定要先找回我们正常的人性，一定要先建立起正确的观念。
