李娟丽中二十/焦点分享第40天/2020.02.01/约练78、79、80、81、82次                     

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周1～5次）   

晨读晨练，早上的15房依然守候。                                                              1、来访者的自述：约练挑战第一天，还是有不一样的感觉，很有一种隆重开幕的感觉。今天作为来访者，深刻体会到自己心里压抑的情绪，经历的煎熬，在一个很包容，很温暖，很有能量的地方去释放，很安全，也很安心。感觉有人陪伴，接纳，理解，共情真的非常好。并且能够有人很无私在你不自知的情况下默默支持，看似无形的力量无处不在的对你发生着影响，让你渐渐平复，有所觉察，反思，也有所变化。感谢咨询师，观察员老师的倾心陪伴，无私帮助。                 

2、探讨怎样做咨询：我们三个人很自然的就分好了各自的角色，从进入咨询室的开场，暖场，到资讯设置，探寻目标，找例外及努力一小步，到最后的结束部分。做了非常热烈的讨论，精彩的总结，尤其难能可贵的是对于咨询中认为的“浪费时间”有一个重新认识；对来访者的静心倾听，同频陪伴，至关重要……一个多小时的时间眨眼而过，我们还觉不够，相约下次再约。             

3、下午三点钟，16房关于五聚焦的讨论：每个老师都积极发言，不但谈自己的感受，还能很深入结合生活、工作总结经验，尤其难能可贵的是各位老师都非常坦诚分享。特别有感触的是在关注正向方面，大家都有不同的体验，对自己带来的影响和改变非常大，因为四点半还有约练，所以比较遗憾没有跟老师们进行到结束。期待再次与这样的讨论相遇。        4、咨询师的自述：约练挑战真的特别考验人，也特别喜欢，因为有这个挑战，才敢于挑战自我。非常感谢资深学长的信赖，愿意把人生故事坦诚分享，给我锻炼的机会，也感谢观察员的陪伴，觉得非常感动。故事里的情节几乎是家家面对的共性问题，但又有其独特性，我的中级课没有开，面对这样巨大的考验，就索性把自己豁出去，不练不成器。心想反正有两位老师的陪伴，不管多么复杂，多么难，相信会做下来的。前边真的很难把握，有些磕磕巴巴，不过还好，到最后部分就聊得轻松一些，也能听到屏幕里有笑声，让我的心里面有些安慰了。行走在路上，成长不断，继续练[拳头][拳头]           

5、晚上临时加练一场，观察员的自述：一个关于成长过程的故事，来访者有困惑，有动力不足，也有方向不确定。在探讨的过程中，有许多迷茫无力，在挣扎着走出，想让自己变得更好一些……咨询师不急不慌，慢慢陪伴，扎实的基本功，不显山露水，不留痕迹的帮助，来访者感觉越来越轻松，逐渐理清了思路，说出了马上就要开始的计划。非常感谢这场咨询，没有高大上，没有什么惊艳，但平实而真诚，赞美贴切自然，相信始终共行。

李娟丽中二十/焦点分享第41天/2020.02.02/约练83.84.85次                     

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周6～8次）                 

晨读分享：15房的守候，每天有成老师的引领，有各位老师们的积极发言，思想碰撞的火花是这个冬季里最暖的暖，在疫情面前我们坚持学习，共同克服困难。今天在讨论当事人犯错之际，正是成长的好时机的两段内容里，我感受比较深刻的是：咨询师不但要对当事人出事犯错的认识抱有正向的观点，尤为重要的是要引导当事人以及身边的重要他人也有正向观。并且要把人和事分开来看，从系统中看当事人，从发展角度看当事人。天天约练，必有新发现。

1. 来访者一：关于来访者的角色一直很少有机会去做，今天偶然间的一个问题，在与咨询师的交流中，有一个深刻的体验，感受到被看到，被理解，被温暖着，逐渐发现了作为一个来访者的幸福感，这种感觉真好！自己也暗下决心，认真学习老师们的专业技术和人格魅力。

2. 来访者二：幸福总是那么容易第二次光临。接着做来访者，感受不一样的幸福，这次两位陪伴的老师都是更早学习焦点和其它流派的学长，也非常有深度和温度。咨询师的陪伴、共情、赞美、挖优势资源特别流畅自然，享受其中的感觉再次相遇，并加深，真希望继续保持，再保持，也可见咨询师其深厚功底。更难能可贵的是观察员在讨论环节中，毫无保留，真诚地对待后续环节，将咨询进一步跟进，升华，使咨询方向有一个更好的延伸。

3. 观察员：观摩到一场极其圆满完美的咨询，来访者的善良、责任心、纠结、摇摆不定，也于此产生的诸多困惑与烦恼，经历了咨询后的逐渐从中走出来，找到自信，也坚定了自己的成长方向。咨询师的技术化于无形之中，有一个把控力，始终在一个无形的主线上，稳稳的跟随，认真的倾听，准确的解读，敏锐的抓住细微之处，速度、语气十分舒服。特别让人觉得好的是结束部分，再一次强化来访者的已有认知，更坚定了想要的目标，更坚定了为想要的生活而努力的决心。充实而美好的一天，明天再见！

李娟丽中二十/焦点分享第42天/2020.02.03/约练86.87.88次     

（中原焦点第二次约练挑战每周3次——本周9～11次）

清晨的读书讨论总是那么美好，各位老师各抒己见，针对犯错，重新建构更深入的探讨和总结，尤老师跟董老师今天用旅行、开车，很生活化的例子来解读书本理念，让人感受更多，记忆更深刻。这么细致的品读，透彻分析，认真回忆，加之成老师的耐心停留，让大家的智慧泉水一直持续喷涌，特别好，值得点赞

1. 观察员：从这场咨询中感受到一位优秀咨询师身上所具有的敏锐的洞察力，能够看到来访者的自我觉察力，既能把咨询当成愉快的聊天，又能把愉快的聊天做成一个成功的咨询，十分令人羡慕和钦佩。

2.约练案例讨论：关于把书本语言转换成流畅的生活中的表达；怎样重复当事人的原话，词句的摘要；成果问句的几种变形；假设性问句及自我赞美。

3.来访者：对于自己来说都觉得比较散，目标在一个轮廓中进行，而咨询师能够看到那条线，不动声色地在身后默默守护，跟随着，停留着，澄清着，赞美始终贯穿，赋能时时循环播放，非常流畅的一个散文诗般的咨询。最后的反馈，赞美，桥梁和建议特别好。观察员能够很坦诚相待，不仅分享收获，更分享疑惑，难能可贵。我们又共同讨论了关于澄清，面质……直到22:30，还意犹未尽，学习劲头十足，为我们的努力点赞