爱运动 | 路线的选择

晨跑第三十三天,3.26公里数,用时22分40,消耗186千卡,平均每公里用时6分56,跑后拉伸一组。
Day33

今天开启了六月第一次晨跑,也是感冒痊愈后最有精神的第一天,也是四月底跑步以来,累计第三十三天,晨跑路上,一路加油,一路坚持,只为身体健康,心情愉悦。

不知何种缘故,昨晚夜里总是做梦,梦工作的事,梦自己的事,乱七八糟睡梦缠绕,四点多就已经清醒了,奈何有点早,又迷迷糊糊小睡了一会儿,五点半听到婆婆诵经的闹铃,硬是坚持到五点四十,起床、下楼、跑步。

于是乎,不到六点就跑完了两公里。早上空气还不错,除了叽叽喳喳的鸟叫声,也没有遇到遛狗的主,估计遛狗的还没这么早出来呢!我就继续跑去,没有听音乐,也没有听书,就是用心的伴随着自己的一呼一吸,全身心的跑步。

跑完六圈,即三公里,用时比之前快了一分多,还行,感冒好了之后,能跑出这个速度也过得去。于是在3.26公里时结束了今日的晨跑,来日方长,慢慢跑,慢慢增,不急。

其实在自己楼下绕着五栋单元楼跑也有一个月了,每天少了少了都六七圈,有时候边跑边数这边楼下一共停了多少辆私家车,有时候边跑边数这边一共种了多少棵树,甚至都记住了今天哪只狗狗没有被遛,哪只狗狗换了主人等等。可以说对这边比较熟悉了,是不是该开发一下新的路线呢?!那明天该去哪里跑呢?!

沿着马路跑过一次,沿街太吵,个人喜欢清静不大喜欢热闹,便没再沿街跑。去附近明堂公园跑,人太多,跳广场舞的、健身操的、健步走的来来往往,也很热闹,关键离家来回还得二十分,工作日时间有点紧。去文瀛湖跑,不错,环境清幽,跑道宽阔,湖大人多也不显,就是离家比较远,公交来回两小时,适合节假日休息跑。思来想去,最多还是绕小区内跑大圈吧,也许这个可行性还高点,还有就是早上小区内车多、狗多,要想绕大圈跑还得早起,赶在他人遛狗、上班出车前跑完,这是目前最理想的路线。

这么思考下来,如果遇到节假日休息,可以考虑文瀛湖环湖跑,工作日,如果起的早(5:30之前)可以绕小区内大圈跑,还没尝试过呢,如果起的晚(6:00),那就还是老老实实绕单元楼跑个六七圈得了。

无论在哪里跑,无论跑多少,都可以尝试尝试,只要人生不设限,处处是路线,未来虽远,行之将至,路线如何,跑跑便知。选择适合自己的路线,坚持跑下去便是成效,晨跑路上,有你,有我,不孤单!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容