我们来到这个世上，作为一个正常人，拥有着自己的七情六欲，好的情绪能带给我们阳光、沙滩、草原、高山、大海、小溪等广阔天地，而坏的情绪却会让我们爱钻牛角尖、唯我独尊、焦虑不安、抱怨天下不公、甚至使自己走入人生死胡同。
我们处在瞬息万变的世界，最基本的事是要生存下去，要生存下去就需要金钱，为了能挣钱，有的人今天听说微商赚钱，就匆匆下载投入，明天听说淘宝有矿，就急忙调头奔赴淘宝，后天听说写书月收万金，不管三七二十一扎个猛子下去。最终他可能没明白人家赚钱的本领、套路、人脉、专一等，自己在各种道听途学的赚钱门道中奔波，而不肯静下心来分折自己的长短处，分折自己是否适合等等，最终到头来百事无成，让自己随时处于焦虑情绪的漩涡中，最后可能郁郁而终。
那么我们该如何调节自己的情绪，让自己在山重水复中能看到柳暗花明，在黑暗中能够摸索找到光明，在步履蹒跚、举步维艰的旅程中发现绝美的风景？首先我们要善于清理垃圾情绪，就如同我们的手机、电脑不清理垃圾信息，运行就会越来越慢，无论我们的情绪是快乐还是悲伤，总有疲惫的时候，就会或多或少的产生垃圾情绪，这就需要我们及时清理掉这些垃圾情绪，保持平和的情绪。第二要找到负面情绪的宣泄口，别让负面情绪积累的火焰把自己烧焦。我们可以尝试着去做一些运动，去欣赏一些美景，去找朋友聊聊天，去闭上眼睛听听音乐，甚至去打扫一下卫生等，总之使我们的负面情绪得到宣泄，自然把负面情绪转移掉。第三要学会理智和忍让，在很多时候我们由于不会控制情绪，失去理智，致使我们说了不该说的话，做了不该做的事，后面又常常让我们懊悔不已，让理智为我们的失控情绪安上防火墙，在关键时刻学会忍让，要记住“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。别把自己逼入情绪的死胡同哦！
