今天参加家庭关系规划师第二阶第1天，最深刻的是学习拥抱和给自己赋能的环节。
原来拥抱有那么大的学问，我们如何跟亲人和亲密的朋友拥抱，才能让别人收到我们的能量传递呢？原来平时我们的拥抱只是很客套的，别人根本收不到我们的那份真心的能量，当我和巧玲拥抱的时候，我们肚脐对着大家的肚脐，心贴着对方的心，脸颊贴着对方的脸颊，然后深呼吸，慢慢的跟随对方的呼吸频率，当我们的呼吸同频的时候，感觉我们已经融为一体了，我抱着的不感觉是巧玲，而是感觉抱着我自己，we are the one!这种感觉太美妙了，一直停留在身体里面久久不能散去。原来一个真正的拥抱可以给对方这么大的能量。相信当我把这个拥抱给到我的孩子和家人的时候，他们也会感受到喜悦和温暖。
下午老师先让我们做个自我测试，这个测试是有几个问题，问题是这样子的:假如你是一种动物那会是什么？假如你是一种植物那会是什么那会是什么？假如你是一种交通工具那会是什么？假如你是一种乐器那会是什么？假如你是一棵树那会是什么？等等，然后让我们写这些东西的特质，每样写三个形容词。原来这些我们写的形容词就是我们自己潜意识给自己一个优点和特质，通过这个测试才知道原来我们本来就拥有那么多的特质，平时却没有发现。写完后老师让我们两两伙伴各自给对方赋能，读出这些形容词并加上你是一个什么什么样的人，读三遍，当对方伙伴给我赋能的时候，我敞开双手闭上眼睛，深呼吸，把他说的每一字每一句都吸进每一个细胞慢慢发现手掌心发热，身体发热，背上开始冒汗。当对方对我讲完，然后到我自己读自己的特质三遍，我是一个怎么怎么样的人，读完之后，热感更加的强烈，能量从头顶一直往下贯穿整个身体。我们都感觉非常的神奇，赋能后整个状态完全不一样！
