这篇文章将为你介绍5个技巧，助你摆脱写作拖延症。
1.明确截止时间
晚上特别想刷剧，但一想到今天必须写完这篇文章，不写完就看不踏实，拖到明天又会打乱明天的计划，所以决定今天必须写完。
经历过很多“明日复明日”的悲催，现在非常明白一个人想拖延，可以能拖多久就拖多久。
设定一个截止时间是结束拖延最简单的方法，它能给我们一种紧迫感和必须完成的理由。
2.分解目标
一段话好写还是一篇长文好写？
对大部分人来说，肯定是一段话更容易吧。
两者给人的感觉就不一样，写一段话也许只要10分钟，但如果是一篇长文，得写一小时甚至一天。
听起来就很煎熬对不对？大脑对艰难的任务会本能地产生抗拒，为了降低难度，我们可以把写作分成多个容易的步骤：
定主题、想标题、列提纲、找封面图、找素材、写开头、写初稿、修改。
每完成一步，就离目标进一步。
3.快速完成初稿
写作难在开始，不知道怎么写，往往想很久也想不清楚。其实没有真正想清楚的那一刻，写的过程中会不断涌现新思路。
想100句，不如写一句。
写了一句，就会有第一段，接着有了第二段、第三段……
不必非得从头开始写，只要明确了主题，有大概的提纲，哪个部分最容易写，就从哪开始下手，我现在写这篇也不是先写的开头，而是从第四点开始写的。
想到什么写什么，遣词造句、论据案例、排版逻辑之类的先不管，只要能写完，就终止了拖延。
大部分的初稿都是不完美的，海明威曾说：一切初稿都是狗屎。好文章不是写出来的，是改出来的。
所以先完成，再完美。
4.减少外部干扰
你们通常在哪里写文章？我发现在家里写得比较慢。一会儿想找点吃的，一会儿要换个舒服的姿势，正想继续写吧，手机又“叮”的一声，打开微信看了消息再说，偶尔看到一条感兴趣的购物或新闻推送，又忍不住点开来一睹为快。
如果家里不止你一人，那干扰就更多了。比如：孩子哭闹你不能不理吧；伴侣在看你天天追的剧，你能控制住不加入吗？
人在环境面前很脆弱，面对家里的干扰和诱惑，写一篇完整的文章想快也快不起来呀。
所以最好选择一个安静的地方写作，关闭手机网络，调成静音，不要和环境对抗。
5.借助外部监督
曾听说有人为了减肥，发了条这样的朋友圈：我这个月要减10斤，没达到就给点赞的各位每人发100块红包。
这就是借助外部监督的力量来帮助目标达成。
人都很在意外部评价，为了信守承诺，我们会抱着一种“必须完成”的心态来做。
这5个技巧可以有效战胜拖延，希望能帮到有此困境的你。
by 泽宇读书会——华芝
