人类由十个身体构成：生理的身体、三个心意的身体、六个能量的身体。

它们分别是：灵魂、阴性心意、阳性心意、中性心意、身体、光环、能量体、菩拉那体、精微体、光体，十个身体，是否平衡决定了我们的身体是否健康，以及我们的力量大小。通过强健我们的十个身体，我们可以保持健康，并且具有强大的能量和内在力量。十个身体的功能和平衡如下。

第一个身体：灵魂

灵性个体的表达，内在灵性流动的体验。

强大时：用心在生活。充满创造性。活出原本的自我。

虚弱时：用头脑看待一切。停滞。无法看清生命的目标和创造性流动。

平衡方法：提升昆达里尼及空性能量，打开心，调整心轮能量。

第二个身体：阴性的（保护性的） 心意

帮助你的灵魂创造具有形式，天赋是满足、形式、洞察力。

强大时：具有推动力、带来耐心，顺从内心的引导。

虚弱时：对顺从的渴望会导致你与他人产生不正当的、自我毁灭的关系。缺乏内在包容力。

平衡方法：加强自律，学会自我控制。

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第三个身体：阳性的（扩展性的）心意

用积极的态度看待所有的处境和生命。

强大时：强大的意志力。自如而谦卑地运用力量。乐观。强大和直接的交流关系。

虚弱时：非常抑郁。被消极心意压倒而无法动弹。愤怒。暴躁。害怕承担。

平衡方法：强健丹田。加强自尊，了知自我。

第四个身体：中性的（冥想性的）心意

用慈悲的态度看待生命的这场演绎。

强大时：中性心意会在9秒钟之内带来指引。直觉。与灵魂连接。

虚弱时：很难做出决定。感到自己是生活的牺牲品。无法超越世俗生活的两面性。

平衡方法：冥想。

清理潜意识垃圾，Kamayoga，团队集体生活历炼，Kong yoga镜子疗法

第五个身体：生理的身体

其他九个身体表演的庙宇。带来牺牲的哪里—变得神圣。

强大时：平衡生活所有部分。代表教师，用生命，生活的艺术教学互长。

虚弱时：愤怒。贪婪、妒忌。竞争。忘恩负义。内在于外在现实失去平衡。口头表达有困难。

平衡方法：有规律地练习。教学。

请坚持有规律的功课与生活

第六个身体：光环（光环是从耳垂到耳垂并经过发髻线和眉毛的弧线，是能量圈的核心。女性多一个双乳之间的光环。）

光环是你的辐射能量。使你具有集中专注和冥想的能力。调节神经系统和内分泌，保护心轮。

强大时： 用第六中心直觉保护自己。帮助实现生活的愿望。

虚弱时：容易受影响。内分泌不平衡。喜怒无常。无法用直觉保护自己。

瑜伽练习时，务必是面对面的学习，因为教师的能量教授靠光环传递

第七个身体：能量圈（围绕身体的电磁场）

保护，盾牌。所有的疾病都由于能量圈开始受损而进入。吸引积极的力量。                  强大时：自信，安全。仁慈，提升他人。

虚弱时：偏执，缺乏自信。

平衡方法：冥想。 进入生活的冥想，步行，能量游连接大自然，穿天然材质的白色衣服。

第八个身体：菩拉那身体

菩拉那身体通过呼吸把生命力和能量带入肌体。无畏。活跃。与万物合一。

强大时：呼吸深长放松。具有自我动力。有足够的力量完成目标。

虚弱时：持续焦虑。慢性疲劳。害怕。充满防备心理。所有疾病都是从不平衡的菩拉那身体开始。

平衡方法：所有的调息。

配合与大自然的连接，能量旅行中经络养生呼吸法

第九个身体：精微身体

帮助扩展视野，超越现实，进入神圣宇宙运作。

强大时：极大的灵敏度、强大的宁静感。生命不再神秘，可以凭直觉知道任何事情。

虚弱时：幼稚。容易上当受骗。无意地残忍。鲁莽。浮躁，缺乏平和。

平衡方法：做1000天的冥想或奎亚。

第十个身体：光体（“外加的一个”身体）

光体带来灵性上的威严和光芒。勇气。力量。

强大时：所有人都尊敬你。“要么是一切，要么没有”。总是给予110%。

虚弱时：害怕。有矛盾冲突。害怕承担责任。没有影响力。

平衡方法：承诺。不剪头发。

头发是精微能量的显现已举过印弟安人的例子！

第十一个化身体：平行的和音

音流。所有梵音产生的无限的源泉。

强大时：没有双重性。看到一切的发生都是神的安排，在一切中看到神。自由地调动十个身体。

虚弱时：失去慈悲心。自私。

平衡方法：Nam Simran或冥想性唱诵Siri Granth Sahib的话语。

阿尔法波的连接状态的练习及经验，在神圣的振动中～红霞.kong昆达利尼教学篇，部分内容源自昆达利尼教材）内部学习资料，请提出问题，并理论联系实际

我们需要唤醒并且平衡我们的十个身体，进而让我们的生命和整个环境得到平衡。