自我重塑报告 

张红艳 个建5季8舱 

2019年5月4日为期8周的个建航程结束了，回首来路，已是前尘。曾经，我经历的痛苦与辛酸，已经麻醉。今日反观这段8周的行程，似乎脱胎换骨一般。

一、引子

二、契机

三、登船

四、航行经历

五、榜样：难忘的小班们

六、我的实践与成长     

七、栽培自己

    一、  引      子

为了方便母亲养老，2015-2018年，我承受了空前的经济高压！2015年4月7号，我刷信用卡交2万押金，买了现在的电梯楼，为了母亲安度晚年，大家都能够安宁过日子。

用前一个房子做“装修贷款”交这个房子的首付，这个房子做公积金贷款。装修等都用我和二姐的每个人十几万的信用卡。

三年多，我把前一个房子脱手，把前一个房子的装修贷款清账，把二姐的信用卡还清。现在剩自己的十几万的信用卡和公积金贷款，还有欠二姐的八万现金，以及孩子每年2万的学费，大三女儿的生活费，一般是她自己有空出去兼职维持。孩子大学也快毕业了，现在准备去实习了。

等于3年时间，用一个小房子换了一个大房子，用一个步梯楼换了等于3年时间，用一个小房子换了一个大房子，用一个步梯楼换了一个电梯楼，用一帮儿女和母亲的不安宁，换了一个人操心母亲和大家安宁。

有余力的，愿意出点钱来看看，就自己随意了。终于，大家都安宁了！

那三年，是我“自然灾害”的三年！一一前情，无需杂陈。2018年初将前一个房子出手， 2018年6月5日尾款到账，我连夜将临时挪借的外债、二姐的部分信用卡还掉。

同时接到二姐指令： 6月6号开始，下班后去二哥家照顾母亲。直到8月20号接母亲回家独自照顾至今。

那两个半月，母亲有了很大好转，原来村医都不想给打针了。我每天推母亲出去，村医有一次看到说：“我大娘好多了，看这气色多好！”

虽然经济条件刚刚舒缓，照顾母亲的压力和舍不得母亲离开的担忧，促使我一边上班，一边学习写作，一边照顾母亲。

母亲多年前得过腔梗和小脑萎缩，没有太严重的要命的老毛病，无非是年事已高—当时89岁（现在已经90岁了），一些器官功能退化，不爱吃喝，心情不好，加上不久前又“摔倒了或者戳到了”---我第一天去时二嫂说。

于是我尽最大努力，先买了软化血管、净化血液的药，后来又买了补充营养和能量的保健品，早晚加强饮食和每天推出去散心。

母亲有了很大的变化，后来接回家照顾的更方便了。10月3日又刷母亲有了很大的变化，后来接回家照顾的更方便了。

10月3日又刷医疗卡挪出来医疗费用，给母亲买了个能量养生桶调理身体，到冬天时母亲的好转反应开始出现。

当时母亲的体重和体能都有了明显的变化。因为反应比较强烈，从年底到现在，没敢恢复坐桶，过段时间，准备恢复。

母亲的健康状况明显好转，让我放下一颗心。在农村照顾母亲的同时，我也没中断坚持学习写作。秋冬有人推荐了时间管理，我接受了，学习后感觉帮助挺大。

后来又有人推荐心理学，接受并坚持。一上船就下不去了！其他两项暂时放缓。

也许有人会问：个建报告，与母亲无关，可以忽略。

其实，之所以说这一段，因为与报名双证和猎鹰号的时间、压力与金钱都有关系。母亲是我的精神支柱，我不能放弃。

学习写作、时间管理、心理学也是我精神支柱，也不能放弃。有时给母亲买恢复体力和锻炼的营养品和生活用品时，也是需要“精打细算”的。

但是我的先后顺序是：母亲第一，其他在后。可以说，母亲也是陪伴我学习和转变的动力源泉。也是鼓励我学习和前进的最好伙伴。

记得7天自信力、21天人本营和21天行动力的航行时，尤其是实践或者发奖卡、语音读卡赋能等内容，母亲都是“见证人”。

甚至每一次晚会发的漂亮的奖卡，我都会给母亲看看！我做的语音分享或者复盘，我都会放给母亲听，一遍又一遍的，我问她我说的好不好，她都会高兴地说：“好!”

有时候，我跟她说：我写点作业，干点活，晚一会吃饭行不行？”她就会欣然接受，“照顾我点”。

我会经常跟母亲商量：“你愿意让我好好学习么？你愿意让我带着我会经常跟母亲商量：“你愿意让我好好学习么？你愿意让我带着别人一起改变么？我赚钱了给你请个保姆行吗？”

每次她都很高兴的回答：“愿意”、“行！”

“你愿意让我学习么？”我经常问母亲。她没有任何一次像其他亲人一样说我：“学那个玩意干啥？就认准一门了！”每一次她都会说：“愿意让你学习。”

母亲，一直是“明事理”的！所以，好好照顾母亲，是她的心愿，也是我的心愿，更是等我学习好了，母亲将来身体更好了，我写作时，能给我讲很多“家史”的最大帮助的人，未来的“世纪老人”！       

二、 契      机

学习心理学，还要从2018年11月下旬说起。后来知道，那个时候叫“淮海战役”。

当时正在学习写作和时间管理。久未联系的有书文友若水前来告知：“有《读心术》免费领取，你想不想学？”

我一听，正是我早就想学习、却一直因为时间、精力和金钱而未能如愿的好事！于是欣然接受。

她又拉语音，说船长平台如何缺人，未来发展空间如何令人神往。又把人才运营官荷推荐给我。

与人才运营官“荷”互加好友后，开门见山，我对自己关心的问题，直接提问。人才运营官也很负责的、正面回答了我的诸多问题。介绍了船长航线的全部内容，我于是心中有数。

所以，有关船长航线、双证及猎鹰号等，包括航线不断创新和研所以，有关船长航线、双证及猎鹰号等，包括航线不断创新和研发新产品、人员就位动态使用、船长与喜马拉雅深度合作、准备打造万人工作团队、薪酬从准备年薪15万到跨越150万的宏伟蓝图，还有船长的公益活动等等，我都已先行知悉。

当然也包括了船长带着多少人塑形成功，参加国家二级心理咨询师考试高百分比通过认证考试，目前已有五家公司，创业之初也曾经历合伙人撤资等等痛苦与磨难。

这一步，可以说，为我后来的安排航行及何时报名双证与猎鹰号，都有了个全盘的考虑。时间、精力和其他工作、生活与学习内容的安排，已经了然于胸。

三、登    船

2018年11月20日左右，从7天自信力提升切入船长航线，第一天360、380、400、420四个微信群先后将我带入。文友若水不断拉语音，让我把朋友带入群内。当时手头有事，手机一直在处理事。等我空了来看若水信息。告诉我带人进入400。

我迅速带了很多朋友进群。不一会，又出来一个420，告诉我带人进入。我又带了很多人进群。

次日，人才运营官荷在群里说，如果420的人再增加一些，也可以与其他群一起开营了。我问还差多少人？回复：“15人。”

我说：“等着！”就去加人。很快完成了。又出来一个440。有人私下说：好好学习吧。我方收手。

这么好的免费学习机会，我觉得谁都需要学习一下心理学、读心术。虽然后来学习了自信力提升。

但是某个时间点前的人也都得到了读心术。其中当然包括我。于是我得到了“保送”人本营和行动力的名额。期间不断有人催动于是我得到了“保送”人本营和行动力的名额。

期间不断有人催动“双证”的报名。尤其人本结营前，那是12月25号，双证“涨价”的时刻。因为钱比人都忙，也因为我想把人本与行动力都学完，心里有数再稳当的决定双证的事。也因为当晚照顾母亲比较忙---那时母亲正是第一次“好转反应”比较明显的时候。

行动力结束，也是更深刻的感觉到船长航线的助人助己、成人达己的价值和意义。

我决定报名。但是报名费依然是我的一大难题。因为刚刚有所减压，因为买房—电梯楼。

我考虑再三，决定跟船长直接联系。因为我觉得，有远见与公益心的人，一定是爱人的，更是爱才的，尤其是懂得人情冷暖世态炎凉的。

我期望得到的最佳答复是：允许学费打欠条，等学习结束，在航线上工作赚钱抵消学费撤回欠条。

因为期间，我曾经帮助花树联系成一个免费的养生桶，帮助他恢复健康---可以证明我是一个善良的人和诚信的人，因为出桶的人有时间约定。可以说，人家是把我的信誉押在那里了。

我把自己的经历和经济条件和盘托出。包括我对船长的个人心胸与格局的敬佩，对一个不到40岁女人却做出如此成人达己的大善大爱之事的折服，我对航线与船长的认可与信任，以及我的真实透明，期望得到允许，否则我还要继续网上借贷。

令我始料不及的事，船长看到我的留言申请，什么都没说，就说：“把你的卡号发给我，我个人借给你钱。等你在航线上工作赚钱了再还给我。”

我的眼泪夺眶而出。这种理解与无条件的信任，令我无以言表！

在我心里：我签了一张卖身契。船长的身体力行深深地打动了我。

我在以前和之后的每一条航线，我都全身心的投入，以回报船长的“知遇之恩”！         

四、 航  行  经  历

我的航行经历：7天自信力提升、21天人本主义入门、21天行动力强化（第）、4周少儿成长教练（9旅12舱）、30天社群运营1期、8周个人成长建构师（第五季8舱）。期间7天营有家长营、焦虑营、情商营、语文超长版等，还有3天自我重塑营等。

七天自信力营，我自己进营的同时就把这么好的学习机会分享给无数的小伙伴。

次日启航的人本营，因为自信力我带了几十人在自信力营，所以我在四个营中受邀担任护航员，也都一直活跃在群内和打卡区。当时的每一张打卡，比如高光时刻等，一直是我认真留下的文字和回顾经历的真实记录。

在行动力时，人本营的同学邀我去分享，当时因为她群内不活跃我都不知道有这么个人，但是她知道我。

我分享后，群里有人加我好友，后来我每一次实践，都带着不同时期的一些同学和其他的微友、文友等。

前段曾有人把我行动力时的打卡从收藏里找出来，辗转回到我手中时，我流泪了一下午。

后来问起如何看到、收藏的。她说：“我行动力的班班是励志佳，她和花树都转发到我们舱过。”

转发到我手里的人是张洁，她跟我说：“你看看你，都不会用自己的亲身经历影响人。你看看这是你行动力时写的，人家都能拿出来影响人，感动了很多人，你自己都不知道。”

从2018年11月20号左右，到现在2019年4月末，我的全部航线是：人本营和7天自信力提升是并行的，人本营实践与行动力是并行的，行动力实践与少儿成长教练和社群运营是并行的，少儿教练实践与社群实践是交错的，社群实践与个建是交错的。

只有个建的航行，算是单行和比较轻松的了，而且后面又把去年冬天滞留的写作和时间管理逐渐捡拾起来。第一次实践和第二次实践，都是逐步走上正轨的了。

少儿教练实践后期，社群实践已经开始。当时我已经开始懂得，团队群组工件的重要性，这里应该提到一个人，张洁，我少儿实践时的共建者之一，我们的共同努力和明暗合作，她处理很多，锻炼很多，也帮助我很多。在此致谢我的战友张洁！

并且向一起合作的张小艳、薛芳芳等致谢！       

五、榜样：难忘的小班们

每一次实践，包括别人的实践，我能参与的都尽量参与。我自己的所有实践全部参与。而且全部是护航员或者实践小班。

可以把免费好课推荐给更多人，同时自己也能从学习和实践中，学习每一位小班如何带班。

在我人本或行动力实践，期间有两位参与别人实践的小班，我把我们的同学带到“家长营”，同时帮助小班推荐了同学们进入班委群。

段鹏：当时有一位小班“段鹏”，因为我带的人都是“成手”，打卡率高并且有续航，她在解散群前，一边哽咽着流泪，一边给大家语音留言：“我从来没带过打卡率这么高、群内活跃度这么好的7天营。”

我们大家都纷纷出来安慰她：“不要哭，我们一直都在的。即使群散了，我们都在你身边。我们会在船长航线相遇的！”

美姜：还有一位小班叫“美姜”，被我誉为“最水灵的小班”。 做奖卡非常漂亮，人也活跃。在群里与大家聊天，非常会搞气氛！其实我们人本营或者行动力时，她就是猎鹰号了，只是当时我们不知道。

她建群时，我也是带着很多人积极参与，有很多同学还问我：“火姐我也想进家长营学习，也带我过去吧？”

美姜和段鹏，是她们实践我参与的、我印象深的小班。从他们身上，我学到如何带班和如何联系进来的活跃的人，请他们帮忙带人进来参与实践并且带头活跃气氛、打卡，让进来的活跃的人起带头作用。

赖赖：我自己的航行中的小班，7天营太多了，当时几位小班都很活跃卖力，其中有一位小姑娘我记得叫赖赖，大学毕业不久，非常积极。

但是心理上有点缺乏自信，内心有些孤独。我感觉是那个群的船员质量欠佳，人才运营官也让我多帮帮她。我也确实帮了她。我们交流的有深层次的内容。

小姑娘的积极精神打动了我，给我印象很深。我想如果我的女儿刚出校门，就能来到船长航线这么富于挑战性的平台工作，我也会多么希望她能够遇到愿意帮助她的人。

人本与行动力，少儿与社群运营、个建，我的小班是红梅（人本7人本与行动力，少儿与社群运营、个建，我的小班是红梅（人本7舱）、单灵（行动力53舱）、五菱姐（9旅12舱）、跳跳（社群1期）、吕雨（个建第五季8舱）。

红梅和玫子：人本因为与7天营并行，说实话没有太深的印象了，有机会我再好好补补课，因为当时每天给老妈坐桶，而且当时学习的写作和时间管理也没放手，所以对红梅主班印象不太深。

记得有位副班玫子经常管理群里和打卡区，我想当时红梅肯定还有别的航线在进行。

单灵：单灵是我们爱戴的小班，她是位单亲妈妈，线下有医护工作。我们行动力时她经常小声的语音在群里交流。

我的第一次被语音赋能的打卡文和语音合集，是她转发到班班群的。后来我打卡文转发简书，被人收藏的。记得次日她说：我们舱的四个打卡的卡主，火了！

那天也有花树的打卡，被单灵班班和花树分别转发到班班群和花树个建的群。

第一次感受语音打卡赋能，是跟她学的。于是在少儿成长教练做周轮值小班时，我建议并且在同学们的帮助配合下，做了几次语音读卡赋能，大家后来感觉确实比文字赋能立体和更有穿透力！

可以说，我与单灵的交流非常多！而且结营前后，大家是否续航也都私下问我怎么办。

我与单灵的交流，超过了船员与班班。现在，我们的内心，也是想通的！

在行动力，印象最深的是，有一天晚上，晚会后要给我发学习学习券，大家都开始“玩嗨了”。

好像也是因为我的一张打卡，大家纷纷说：“火姐带我们一起飞”

“火姐将火遍船长所有航线”

好像就是那张打卡的语音赋能的事。我们似乎回到了“青春时代”！

可以说，单灵给我的行动力，留下不可磨灭的成长痕迹！还有当时的同学们，有花树、李帽帽、一米阳光等等。虽然有些人没能及时登上双证的航行，但是一直与我有联系。

五菱姐：五菱姐是个会选择性沉默的人。

在出现问题时，她觉得“越说越错”的时候她会选择沉默。这是我应该学习的。

我的习惯是有问题及时处理，有人需要帮助及时出面动员大家一起参与和解决。容易引起一些“慢性子”接受不了。

她允许“有多少人干多少活”、“允许后悔”、“没有应该和必须”。一种客观、包容、接纳，是我们当时不明白、不理解和无法正常接受的。后来，经历多了也就明白了。

因为有些人，你是“抠挖不动的”，只能让他们过去之后，反应过来了，允许他们“滞后”。可是当时，我们就是想通过做事让大家参与和改变。

说到底，我们还是缺乏经验缺乏历练，所以想把事情做好，求好心切。

海灵格的《我允许》是她朗读了发群里的。后来我在喜马拉雅自己录制了音频。

现在经常能够用到，鼓励和影响很多次的实践班的船员了。求同存异是我应该向她学习的。

第一次她拉语音交流，我就告诉了她，我的想法。我要把每一次学习过程都当成自己是小班，去学习、体验和感受。希望她知道我锻炼自己的这个计划和行为，不要多想什么。

她曾把第一次他们班班的工作复盘发给我听，其中点名道姓的提到“有些人很积极很高能，比如小火，还有些人很消极很自卑。”

第一次实践，我记得她说过“组内共建远胜于与船员共建”。当时我没明白，因为实践内容是语文超长版，与我们以往的家长营、焦虑营、读心术情商营等都不同。

所以第一次我还是把“招聘”看得过重，时间和精力也是过于倾斜，以至于忽视了组内共建，不知道其中两位是唯库直接买行动力课上来的，后来直接报了双证。

两个人是我从打卡区摸出来的群里很少见影子的人。但是我感觉到她们的储备和实力。至今，这两个人与我关系依然很好，我们依然经常联系和交流她们是张小艳和薛芳芳。

因为缺乏仔细的一对一语音交流，所以不知道这个经历，以为跟我们一样都是7天微营上来的人。其实他们缺乏7天微营和人本的经历。后来才知道，才找到很多不能第一时间投入实践的原因。

这一点，在社群运营的实践中我及早的避免了。

第二次实践，首先搞组内共建，效果和以后个建的共建，也是首先把组内共建搞好。

所以，航行时间长短不同、心态不同、理解不同，是需要正确理解和接纳的。这一点，我在后来的航线中逐渐加深了认识。

五菱姐，还是“丢丢营”的“当家花旦”。我们实践时是“语文超长版”，我们的续航任务之一是“丢丢营”。可以说，我们的7天微营的推送，一个去处就是她的“老巢”—丢丢营。

不知道我们曾经的“小可爱们”---我们的小小主持人们，在她那里都怎么样了。

前段时间的实践，我跟小小主持人刘辰达的妈妈聊天，我说：“我太喜欢你儿子了！我很想他，他现在怎么样了？”

他妈妈说：“他也很想你，经常念叨你，也可喜欢你了！他现在感冒了，刚吃完药去跟奶奶睡觉了。”

那个小男孩，是我们当时实践时的一颗明星！是我们的小台柱子！

“小火姐姐，我很期待我的奖状呢。”小嘴巴，贼甜！小声音，贼亮堂！我对他妈妈说：“好好培养你儿子，他未来会撑起你们家族的一片天！”（一直说“不预判”，但是我发自内心的“预判”了！）

在少儿，我们的同学们相互链接的非常紧密！有很多同学，自己、亲人或者身边出现问题时，或者在群里求助，或者私下里交流求助。

我记得私下跟我交流和希望求解的有几位，吴媛、心怡、晓夏、小敏、一缕阳光。。。。。。有的是夫妻关系，有的是亲子关系，有的是婆媳关系，还有的是亲人的一些关系。

那时候，经常是午夜相会，打卡区互见发文，于是开聊到凌晨两三点、三四点。那时的友谊，延续到个建后，直到我自己建了个群，一个跟一个的过来，跟我一起“蹭点能量”，有一位没参与3天实践却来我的小群一起培养自律性。

令我感动的人和事很多很多。分别实践做小班和准备报猎鹰号的，也互相问候和通气。一朝同扛枪，永远心连心。

跳跳：我社群运营的小班。可以说，凡是阶段性复盘或者分享有关小班的内容，我几乎都能提到她。她经常跟我说：“你控制点。”

我是自己申请社群与少儿并列，在2018年的年末上的。我进群的第一天，她首先把前面的内容合成回发本群，并且发出那张图“总有一束光打在你身上”，那种被“佛光普照”的感觉，温暖而有爱！

每一次出现问题，无论轮值还是实践，我与她交流，她会马上出面处理。我感觉到一种“同频共振”。

在实践时，出现“合组”，“龙多了靠，龙少了涝。”我把当时自己的处理和问题反馈给她。她次日马上与相关的同学一一沟通，并且把结果截图反馈给我。

从她身上，我看到什么叫“积极共建”。并且感觉到，一个小班的带班风格，会给你的船员带来什么样的积极或者消极的情绪或者斗志。尤其是未来可能成为同事的“船员”。

可以说，社群运营，虽然时间只有30天，并且是与少儿并行的，我在少儿的时间和精力都远远超出社群。但是在社群的班班跳跳身上，我感受到的是积极、真实、透明，教学相长！

在个建，我深深感恩我首先把社群前置了！因为，我的前瞻性与先行的习惯，一般同学都不太懂，为什么我会把自己的学习和航行经历，首先把自己作为一个小班或者人才运营官去打磨和历练。

有的人会觉得“你为什么每次都不跟着走？”因为我“前置”历练自己。

并且我每一次实践，都是和班班小雨商量和交流的。

前段时间，跳跳问我：“你分享时提我了？”我说：“我记几控技不住我记几。”她第一次说：“你控制点。”第二次什么都没说，只是发个手拄额头的表情。

灵犀相通什么样，跳跳与我，基本是能够达到“同频共振”的。一生能够遇到一个“懂你”的人，不容易。感恩船长，感恩船长航线！

吕雨：我们习惯叫她小雨。这是一位一切用行动说话的“中性人”，可以说，她身上很多东西，都是令人敬佩的！

我原来不知道，她年纪不大，母亲离开她却很多年了，从小经常挨父亲的打。长大后却成为一位心平气和却非常有方法、有行动力的小班。

每一次实践后，她都能对每一个人做一两句的总结评价和肯定。每一次，几乎都要2-4个小时。

每一次都是我来“扮演秘书”发语音合成，都需要分几段，因为太长，不容易一次性发出来。

我建议她把语音转文字做出来，每次带班带出来几个秘书，帮助她整理语音或者文字资料记录下来，并且建议她把我们所有人的每一次语音分享或者复盘，重要的文字分享或者复盘，都放进一个“资料库”。

她虚心的接受，并且我们的“个建第五季8舱”，拥有自己的“资料库”。

这一点，“言必信，行必果”，她答应我了这个建议并且做到了。

我相信，我们这个资料库，将来会成为船长航线的一个“宝藏”。

并且我也相信，我们个建第五季8舱，会成为未来航线的一个“一直被模仿，从未被超越”的一道靓丽的风景线！

个建的成长，我几乎每一天都当成“这是我的舱”。我从学习到自己设的实践—每天都在群里分享一次，无论回答问题、解锁新技能、发现新问题或者引导讨论，可以说，我基本都做到了。

并且，我在解锁技能方面，“好为人师”的把每一个小技能，都“语音+文字+配图”的在“我们的家”分享出来。语音合成导出、文字精华汇总、手机录屏、喜马拉雅录制音频、美篇的使用等等。还经常阶段性的用美篇为大家发打卡文长图、群头像、照片等。

个建结营时，我还给大家分别做了一首打油诗概括每个人的“形象”。

偶尔看到一个电视剧的片段，有心理学的相关内容，我也会在群里做个引导或者推荐。大家去观看后纷纷发表见解。比如前段时间的热剧《都挺好》。  有关心理学“原生家庭”的问题，也首先推出一场讨论。       

六、 我的实践与成长

个建的两次实践。两次实践，我们得到了心理上和各方面技能上的锻炼和成长。

第一次完成了自己的计划。并且带领我的战友们，实践的非常畅快我们组，首先带头把自己的小群正常进行当天的学习活动，并且每天晚会，我都带头到其他组分享。

后来也建议组员们也都出去分享，锻炼语音习惯，锻炼心理素质—“练胆”！从自己群开始锻炼，然后走出自己家门。

不只是我经常被邀请，我们组的人都经常被邀请出去分享——可以说，我们第一次实践，我和我的组员们，包括我的8舱的同学们，都非常成功的得到了锻炼和成长！

在此，非常感谢我的好伙伴们：丁李蓉、阮阮、张静、琪琪、十三姐等！能够确定共同的成长和进步，我们每个人都是“共建的赢家”！

张静原本在准备考研的学习，对班班小雨说“不准备参加实践了。

在我90分钟的语音交流中，表示参加实践，并且自己原计划也是要么不参加实践，如果参加，也是跟火姐一起共建。”这也是对我的一种赋能。

事情证明，我从打卡区赋能并摸出来的张静和琪琪，在平时很少露面和参与群内活动的两个人，表现非常出色！我第一次让琪琪在组内分享后，让她去别的组分享。后来得到反馈：“难怪火姐推荐琪琪，确实分享挺好。”她弟弟的教育问题。

张静是我少儿同学，解散群那天出来说话：“火姐也带带我呗？”于是在个建时我在打卡区给她评论。琪琪也是打卡区给她评论建立起来的感情和认识。

非常遗憾第一个月实践后，张静却真的放弃了后一个月的继续航行！我非常非常遗憾！因为备考研究生，也许她只能以后再续航了。她是个责任心很强的人，只是自己知道缺乏一点点自信。有机会我会跟她交流一下的。

包括第二次实践的梦梦和秀萍，我都是在第一次实践时，对她们有所发现和认识。这几个人都很有内涵，却都不太张扬。还有莉蓉、枝子、火舞人生、笑笑等，可以说，都是比较“沉默”的人。我与这些人相处后，自己某些过急的性格都被改变很多。

第一次实践与丁李蓉交流多，其他人都有所交流、带动、影响，互相学习和助力！

第二次实践，可以说，部分完成了实践的内容，并未完成自己的全部计划。用班班小雨的评价：“火姐的计划，可以说是被我打乱了。”能有这句全舱面前对我的评价，也就够了。我续航2个人，远远不是我的目标。

但是我组内原本想一起实践的几个人，枝子、秀萍、莉蓉，梦梦，火舞人生、笑笑等，我们在每一个3天的实践营，都有自己摸爬滚打出坑的自我突破！

后来关闭系统后，没几天，我的喜马拉雅大使能工作后我就推荐了一个喜马拉雅大使。还有几个再给点时间就能促成续航的人，后来被我推送到锦鲤舱抢红包免费上行动力了。

中午关闭系统，我便急于往家奔。担心90岁的母亲又大便没人照顾弄的到处都是。到家楼下看到群消息，要抢红包“锦鲤”免费上行动力。

我顾不得上楼，挨个拉语音叫醒午睡的3天营的几位群内活跃的人。不加我的只好群里发消息。最后有3位抢到了，我得到的一个名额，送给一位经常活跃却没抢到的人。

爱不是一句空话，是实实在在为他人着想—只要想学习，我们应该尽最大努力去创造条件！我问心无愧，虽然促成续航有遗憾。

第二次实践，有遗憾。开始实践前，首先与班班联系汇报了自己的计划，我们组内几个人，共同分三次完成我们的计划。我们的计划是“1+3”和“3+1”，但是都需要时间的。3个3天就能够实行。她也表示允许和支持。

但是次日因为她可能得到计划有变，所以就直接把组内人“安排”出去做主班了。我的计划因为人员分配被全部打乱，无法正常进行。

后来经过交流，无可奈何，不得不按照现状修改计划，完成后面的内容。

所以在这次实践当中，我虽然没能完成自己的计划，但是后续的过程中，第一学会了适应和改变，第二也看到了希望看到的一些计划中的结果。

我们几个人多数都分别续航一到两个人，虽然没能实现我们的目标和心愿，但是我们每一天都在努力实践中，没有任何停滞。

“计划没有变化快。”我相信我们的小雨班班一定是有苦衷的，不得不重新安排人力。我能够理解这种变化，并且相信，未来这样的变化会很多。并且很感谢小雨班班的很多的包容！

我们大组的每个人在各自的小群和共同的交流、共建、成长中，也都从不同侧面，突破了自我。这是最令我欣慰的！并且我们的第二次个建实践，我们8舱也属于名列前茅。开始是从第三到第一。后来4舱反超。

但是我们8舱的所有小伙伴们，依然是很出彩的！这不得不承认：小雨的带班能力和引导之功，这是不容置疑的！而且很多小伙伴，都很大程度上突破了自我。

可以说，我们8舱的小伙伴们，独立带班都是没有任何问题的，因为锻炼出来了强大的心理素质。 在我们的共建中，可以说，我的每一次实践的组内共建，都与身边的几个人，建立了深厚的友谊！

并且，我们的理解和包容，互相学习对方身上的长处，互相鼓励、赞成、认同，我们都从中增强了自己的韧性和突破自我的信心与勇气。在此，我对与我共建过的所有的伙伴们，表示衷心的感谢！

第二次实践，我要感谢的伙伴有：枝子、秀萍、莉蓉、火舞人生、笑笑、梦梦等等！还有友谊组霜霜、书红、艾艾、启航、祝娟、王旭、龙赛庚等等！尤其感谢张洁—关键时刻的提醒！

当然，每一天都应该感谢我们的班班小雨！从她身上学到的东西，不是一句两句能够说清楚的，不是一天两天能够说完的！在未来的学习、实践、带班、共建过程中，我想，她应该是我回味最多的一个人，也是我反复琢磨当时她为什么那么处理的一个人。

她这本书比较厚，我需要用一生来品读！

个建8舱的小伙伴们，感恩你们的理解、包容、体谅、支持！

实践结束后，你们还能来与我聊天，包括报猎鹰号的事，还喜欢来问问我的看法和意见，并且有些人在我自己建立的“高能群”来共同学习与成长，这份理解、信任与支持，我感恩戴德，我蒙恩受宠！我永远爱你们！

在此，对我走过的航线的所有的主班、副班、人才运营官们，说一声：您们辛苦了！在我身上你们花费了很多心血与包容！“任我撒野”、“任我驰骋”、包括我“蹭课”的小班们 ，我同样的爱您们，感恩您们的包容与理解，感恩您们的肯定与支持，感恩您们的无私的爱、无私的为我赋能！

我每每在群里或者打卡区出现，或者给别人赋能，您们都对我厚爱有加，对我的尊重与理解，我今生感念萦怀！无论有偿推课还是无偿举荐，我都为了把一位爱学习、想改变、可能对自己、对船长航线有所助益的人，尽最大努力带上航线！这一点，我觉得我应该这样做。

第一次实践，少儿实践，我们组最后推荐了4位付费的家长和儿童续航。

第二次社群开始实践，我们组或者说我个人，在两个人的帮助下（分别推荐一人），有偿招募5-6个人，其余是免费招募的。

第三次个建实践，我们正常做了很多实践内容，每个人都有所提高和改变。并且我们实践的几乎都是从默默无闻到崭露头角，并且信心倍增，被很多人看到自己的变化！

第四次个建实践，我们分期几次合作，组内出现每位组长都有所突破，有所推荐和续航。我个人虽然不多，私聊成交两个人，无偿推荐四个人。

并且是在几乎锦鲤群内抽奖接近尾声时，我在家门楼下没上楼，直接拉语音叫醒午睡的新船员好几个人，其中有三位抢红包得到了锦鲤的免费行动力学习的机会。还有一位是我额外得到的名额，送给一位平时活跃的小伙伴。

我觉得，对于想学习的人，我应该尽力推荐和创造机会。对于船长系，对于想学习的人，我应该尽力推荐和创造机会。对于船长航线，我应该把人才举荐上航线。这是我的责任，也是我的义务，更是我的心愿！

能够让自己改变和获益的同时，帮助更多人走上航线，改变和获益，个人和家庭获益，这应该是我们的职责，也是我们的良心！不负青春不负卿，不负船长不负父母。         

  七、栽培自己

现在没继续上船的一些同学，曾经在航线上共过患难的同学，依然和我保持着联系，我每次实践，还依然保持着带一带他们的习惯。

行动力，我们又很多“好苗子”，有很多有潜质的“主班后备力量”，当时因为时间紧，或者工作或者老人与孩子，都是把栽培自己的事情搁浅了。

我不搁浅，这么多年，我一直保持着“栽培自己”。无论你多忙、多累、多烦，一定不要忘了：栽培自己！像栽培孩子一样栽培自己！事情合理安排一下，或者把不那么重要的事情扔掉几件，但是栽培自己的事情，一定“死活不能撒手”！

我曾经一起学习过写作和心理学的同学们，我也希望有一天，也能来学学心理学。有的已经被我带过来了，因为都是看到我的不断学习，过来问的，主动过来的。

“成功吸引成功”，“幸福吸引幸福”，我希望，有一天，“改变吸引改变”！我相信，一定会有那么一天的！因为，无论我走到哪里，我都是一台播种机，我是一个宣传队，因为，无论我走到哪里，我都是一台播种机，我是一个宣传队，我是一个播撒爱与改变的一个“魔法师”。

在我们的船长---我们的“大魔法师”师傅的影响和带领下，让我们自己越来越好，让我们的家庭越来越好，让我们的周遭越来越好，让我们的社会越来越和谐美好！

“爱是人类最美丽的语言！爱是正大无私的奉献！”让更多人了解喜马拉雅，了解我们的船长梁晓玲，了解喜马拉雅的船长梁晓玲，了解中国心理学教育有个船长梁晓玲。

我们连续两年的喜马拉雅排名第二，我相信，也许明年，或者今年的12.3知时节，我们在多做一些公益活动，再把我们的航线打造的更加深入人心，再上来我们这样一批船长的“爱心使者”们，把心理学的爱的种子洒满人间！