第19期家庭系统教育导师班第5天。自我觉察，及时回应，觉察力强行动力快成熟的人不沉浸在自己的世界里，不沉浸在自己的情绪里，在追求自己想要的东西的同时，会顾及别人的需要。任何技能的掌握都是可以练习的结果，任何成长和进步都和刻意有关，没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的成长和进步，要刻意的去做，一刻一能量就来了，知识是学出来的，技能是练出来的，境界和格局是修出来的。

中年男人最大的悲哀是盲目的支持，中年女人最大的悲哀是盲目的自卑，这个社会只会以一种方法让人成长，那就是遭受痛苦。心理学生活化，内在思想的解脱，从今天起，在心灵方面，在个人成长方面，在家庭幸福方面，我的专业是心理学生活化专业，从今天起我要建立强大的支持系统，从建立导师班的专业素材库开始。

很多孩子高不成低不就就没有，富家海之地的优越，也没有穷人家孩子的谋生技能，男人更需要情绪管理，女人更需要逻辑管理，男人是视觉的动物，女人是听觉的动物，女人是用来哄和爱的男人是用来碰的，不是用来糟践的。

人脉资源管理：无我外我内我。当所有的人都，再关心我飞得高不高的时候，只有累我的人关心我非得累不累，关心我这个人的人就是内我。千万不要对无我和外我的人有内幕的期待，否则你一定会受伤，所以要对身边的每个人重新进行一次人脉资源管理，对身边的每一个人有实事求是的合理的期待啊。

医务工作者每天都在思考什么？

（1）、人身上长的啥

（2）、长这个东西有啥用

（3）、这个东西没用了或者快没用了该怎么办

心理学工作者每天都在思考什么？

（1）、正常心理是啥

（2）、不正常的心理是啥

（3）、不正常了或者快不正常了该怎么办

人：——生理

——心理——共性——认知过程——认知

                ——情绪情感过程——情绪

                ——意志行为过程——行为

当行为出现问题的时候千万不要用行为的方法去解决行为的问题，而一而应该上升到它背后的情绪，不管在情绪这里有没有找到原因，都要上升到它背后的认知高度

        ——个性——个性行为——倾向性——需求、动机、兴趣、态度、世界观、人生观、价值观

                ——个性心理——心理特征——能力、气质、性格

——社会功能（行为）角色

人往往在不喜欢的人那受了伤后去伤害喜欢我们的人。因为不喜欢的人你伤害不了。

三、社会功能（行为）——立足自己的角色，去让自己的功能更强大，行为更有效。

我们要从角色的角度出发认清自己。

季羡林是我因的第一位国学大师——假话全不说，真话不全说。

说话有真话、有假话。我们不能说真话也不能说假话，而要说实话。

实话：妥当话。

非黑即白的人都是傻瓜，注定是活不好的。

人怕出名猪怕壮

盛名之下，其实难副

出门都要变得傻一点，低调一点。

天真做人，认真做事。

十八个理论：

1、起心动念（不忘初心）。

老板是企业的掌舵人，父母是家庭的掌舵人。

2、伴随情绪（感受释放）——石头理论——包子味。

3、筷子理论（夫妻战线）——夫妻拥有共同的第三方力量。

4、鱼缸理论（家庭氛围）

5、秋裤理论（收获付出）

大冬天，早上穿秋裤的时候，腿是热的，秋裤是凉的，你想要秋裤温暖你一天，你就必须先温暖秋裤一小会。

家里活得不爽的人通常是付出少的人。

能量高的人都是先付出再回报。

你想让孩子好，就必须先付出。

6、衣柜理论（能量聚焦）

天冷了都换成冬装，天热了都换成夏装。

老公出轨——他消耗在外面的能量比家里多。

床上会议、被窝论谈、理论与实操相结合

7、前置技术（梦想目标）

梦想——动力系统，梦想是想想可美，但并不一定能实现。

目标——压力系统。如考上清华、北大，这都是看得见的。

人需要在动力系统和压力系统的共同作用下前行的。

只要想做事就一定有起心动念，有起心动念有一定有伴随情绪，有伴随情绪身边的人就感受到了就需要建立夫妻统一战线这是筷子理论，统一战线就形成了家庭氛围，就有了鱼缸理论……

目标的三要素：

（1）热血沸腾

（2）时间期限

（3）实操流程

面对梦想和目标，咱们大人也得有属于自己的详细的规划。用大人前进的能量去带动家庭学习和成长的能量——鱼生活在水中，人生活在文化中，孩子生活在家庭氛围中

世界上有两种鸟，一种是自己展翅高飞带动孩子高飞；另一种是自己下个蛋，自己不去飞，等付出小鸟之后，打着让小鸟飞。

8、石头理认（压力管理）

寻找一个目标，全力以赴的去实现它，实现不了算了。

（1）合理的压力

（2）不合理的压力

人生活着，一定是有压力存在的，但是要区分是合理的压力还是不合理的压力。

管理好合理的压力，规避掉不合理的压力

左手拿着感性，右手拿着悟性，屁股坐在理性上，我们的生活就会更加的美好，在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，活在当下这才是人生的大智慧。

9、接话技术（沟通必备）不管遇到任何事情，我们都先接着他，我已经不是以前的我，

你咋穿着睡衣来金马奖，答：因为我经常在金马奖，就像回家了一样，回家了肯定要穿上睡衣，你们不常来才穿得规规矩矩……韩信、关羽都败在不会说话上。

10、失衡技术（关系处理）案例：基层员工让院长一定盛装出席一个会议，院长去了后发现现场整得一点都不好，这时候院长要怼人，要批评中层领导，批评中层领导的原因（只批评中层领导不批评员工，员工会主动找领导道歉，领导会利用这个机会团结员工提升员工能力）后，晚上他们又该吃吃该喝喝，

下班回家打开门后，看到小孩子正在沙发上玩手机，你不要吭声，直接去房间，一会他自己就会过来找你，因为你该怼他的时候没怼他，他自己内心也不安

所以当孩子犯错的时候不要立刻马上批评他，而要让他在自己的情绪和世界里多呆一会，一定要给他留白和自我反省的机会

11、菜角理认（情绪管理）

12、角色理论（功能价值）不同的角色要展现不同的功能价值。

13、语言填充（孩子思维）

大家一定要注意你说的话对孩子的影响，当孩子出现问题的时候，你一定要反省你平时说的话对孩子的影响。孩子有什么样的思维方式注定是你语言填充的结果。

孩子的大脑我们不用好的东西去填充它，一定会有不好的东西填充它。不好的东西往往比好的东西填充得快。

你的嘴就是你的风水——你每天做了什么说了什么就是对孩子最大的指导。

14、书堆理论（学习指导）——重塑孩子和学习的情感

15、枪剑理论（关系修复）——千万不要赢了道理输了感情。关系修复重塑情感，建立关系，然后再去说是手机和砖的问题。——看见手机媳妇说是砖，老公说，对对对，就是砖。

夫妻、亲子关系还没修复好的就要放弃自己的死心眼。

16、鸡蛋理论（生命轨迹）。

从外面打破——西红柿炒鸡蛋

从里面打破——新生命的诞生

17、三宝理论（能量加持）

葫芦香水晶求

18、地图理论（良师益友）

为什么你会难受？

——因为你太情绪化了，所以你一直没有找到高人指点

——因为你太情绪化了，所以你一直没有找到高人指点，一直到现在都没有找到解决问题的方法。