“跳下去！”“转起来！”
我一直想着这两个咒语，属于我的有魔法的咒语。
一度有情绪上来，我差点要嚎啕大哭；有个声音立刻提醒我：不要掉进故事里，回到身体的感受。
“回到身体的感受意义是什么”？朋友这样问过我。对我来说，回到身体的感受，就是回到当下。这是另一个魔法。
以前的我，甚至在理论班之后，仿佛经过了提醒，我时常能看见自己是漂着的。我住在一个大肥皂泡泡里面漂着，世界有很多很多个肥皂泡，我时常漂着漂着，就浸入了另一个肥皂泡。所以我时常走神，时常轻易就能进入一个故事里，看电影100%专注、忘我、恍神… 我需要那一个个肥皂泡把我包裹和隔绝。我不能落下来，好好的待在真实世界里，我只想逃走。
身体的工作是什么？就是今天，我带着满脑子心烦意乱，带着不愿察觉和面对的情绪，带着想啊啊乱叫的心，开始站桩时，只要我乱跑的注意力偶尔关照一下身体，就能回到瞬间的平静。是的，瞬间——迅速、真实。
这些短暂穿插的瞬间像风筝的线拉住了我，让我记得回来的方向，落地的方向，有力量有支撑的方向。
天空梦幻，大地饱满，丢了哪一个，都是逃。
当我结束今天几乎全程和身体没有交流，很不沉心静气，也没法好好回忆过程里的身体感受，的这次不算合格的站桩时，睁开眼睛，我有平静，我想谢谢刚刚那些微小的瞬间。
我闭上眼睛，心里问到：请告诉我，跳下去转起来，是我想的这样吗？关于2017，请给我指引。
彩虹卡给了我这个答案：
I bless every single cell of my body with relaxing love.
我热泪盈眶。感谢身体的工作，感谢自己。
我用轻松的爱来祝福自己
