如果能缓慢做事情,不急不躁,就是一种情绪稳定的表现吧

闭目塞听,以偏概全,坐进观天,妄自菲薄,眼光独特,品位卓越,八面玲珑,资源人脉广泛,晋升途径,有效沟通,无效社交,闭门造车扶摇直上一日千。

说了很多话语,听了很多建议,也可能跟着很多人学习了一点东西,但是学习的过程是一个不断增加的改进的,而且要真正的入脑,如果仅仅是表面功夫,一点也不走心的学习,是学不进去的。而且还是要内心满足,自己内心是丰盈的,关键是一个人要内心安静,我发现一个人能安静处理很多事情,真是不容易的, 有时候我们就会激动和急躁,甚至是暴躁的,有时候我们在工作时候可以安静,但是当我们购物,买东西,在超市里排队,或者其他教育孩子的情景,我们都可能会暴躁,会情绪一下就着急起来。有时候我看见超市里人们漫不经心的购物,选取东西,进行比较的,我就感觉他们真是很悠闲,这样慢悠悠的逛街真是挺好,一点点的选择真好,不紧不慢的,而我就不一样,我要按时回家做饭,要给孩子准备食物,于是我不能不紧不慢的,要抓紧时间了,我要有时间的要求和规律。

这种情况你在超市经常看见,很多人都是很慢的,不紧张,不着急的, 他们的选择就是自己的喜欢,而不是总是比较价格。总是要慢慢的漫不经心的好好生活,好好的做一件事情,而不是去很着急的做,着急的做事情总是不好,总是让自己很焦虑的,不好不好。


我一定要开始写作,我一定要开始一种积极的生活,尽管我在某一个方面不是很积极,不是很主动,但是那毕竟不是我的领域,我是一个非常自我的人,连我自己都说不好自己的你如果能力,也就是连自己都看不清自己,但是有时候我还是要很积极,很努力的, 当一个电脑打不开的时候,或者就是非常的卡顿的时候,我就是非常生气,其实也没有必要生气了,因为要一个人对自己最好的状态,就是不要着急,不要着急,不要着急,这个事情很严重,很严肃的,就是不管你做什么事情,为了不让自己着急,于是你要提前,提前几分钟起来,提前很久起来准备,于是一个人的晚间生活,决定这个人的第二天状态的,是的,昨晚上我的欲望还是发作了,这就是一种病态,是一种生病了,就是我要不停的吃,不停的吃东西,喝东西,但是我也担心自己会变胖,于是我就要喝一点牛奶,这样我也不至于很难受,但是我似乎已经形成一个不好的习惯,就是晚间一定要吃东西,才能安然心满意足的睡觉和玩手机的,一旦不吃东西,那么就感觉永远不满足的, 一个人不满足的时候,必定是要给自己满足的, 这就是欲望和食欲的,当一个减肥的人,是很难的, 很难的,是要对抗自己的欲望,每天都是要吃很多东西,但是也不敢吃东西,每一餐都是极度压缩自己的食物,到那时自己一定就是要崩溃了,我的早餐是很少的, 一般就是一个水煮鸡蛋,一点蔬菜,然后一点面包就结束了,我也不敢多吃。但是我这样做我知道是本末倒置的,因为晚餐是要少吃的, 晚餐是一个人减肥的关键。于是我的晚餐变成了最多,因为我白天两餐都是要吃少,那么到了下午和晚餐必然就是饥饿的,受不了的,我的身体已经被我折腾的很多次,很多次已经月经不来,或者月经量很少了,我知道自己这个情况,就是因为身体营养已经不多了,已经很少的营养,于是只能保障自己身体生存最最基本的能量和机能,而是要关闭那些没有用的功能,于是月经就是首当其冲的,我已经好几次月经推迟了,一旦推迟我就是知道,这一个月以来,或者这两月以来,我肯定就是吃的太少了,但是我还是喜欢吃饼干,这个问题很严重,最近俩周,我已经每天都是吃饼干了,这个毛病真是严重,我应该要改正的, 我家里已经买了很多饼干,都是一些薄脆饼干,这些是我饭后的零食,就是这个问题,我晚餐后总是要吃一些零食,用来填饱我的肚子,因为我吃饭的时候是吃不饱的,这就是为了减肥,于是吃饭之后我总是不满足,就是要寻找那些零食来代替,于是就要吃饼干。

我在网上买了很多薄脆饼干,越是分给很多邻居朋友吃的,但是依然家里很多零食,昨天晚上九点十分,我依然还是喝冰箱里一包酸奶,吃一个小包圆饼干,然后还是肚子不满足,就吃了一小包雪饼,就是两片,然后就去刷牙,我知道自己要是不吃这些东西,那么我就是不能满足,必将要吃很多东西来补充。我晚餐后是下楼散步的,大约一个小时,有时候半小时的样子,这之后回来,本来已经消耗一点体能了,但是因为我想要吃东西,于是又吃回来了,这样就基本白白锻炼了,这就是我的错误做法。我十分内疚,我十分的愧疚,我也十分的负罪感,每天下班我都是对自己说,不要吃饼干了,从今天开始,就真的不要吃了,可是为何一回到家里,我就瞬间崩溃,我就瞬间沦陷呢,我就瞬间想要吃饼干呢,这个饼干真的真的是我的劫难,这个食物我也是一阵一阵吃的,之前很久时间,我都是戒掉了这个不好的习惯,但是时间久了,我还是很馋,于是就偶尔吃一点来补偿自己,但是后来抖音直播间里9.9元之类的,真是要把大家搞得破产了,于是我就买了很多,买了很多薄脆饼干,每天吃五六包的样子,这样我就是一段时间里摄入了很多饼干,这是糖油混合物的, 对于减肥来说是一个大忌的,于是我到底怎么了,我到底要怎样做,才能控制不吃饼干呢。

今天我想了一个好办法,就是要好好的对待自己,直视自己的欲望,知道我要吃,那么就是我身体和意识里要吃,那么就可以满足一点点,但是不能超量,今晚回家,我想要打包,所有的饼干,我要放在一个大袋子里,放在外面走廊里面,不然自己看见,不让自己看见,然后能送出去的就送,就送给别人吃,自己不吃了,自己家里不要屯这个东西,这样也许会好一点。我总是看自己之前的日记,你知道一个人的日记是什么作用吗,就是今年这个时间里,我不知道我自己穿什么衣服的时候,我要看看去年这个时候我穿什么,来一个提醒,就是今年这个时候我在怎样减肥,我要看看去年这个时候我自己吃什么来提醒自己,对的,对的,日记就是用来提醒自己的,就是用来提醒自己去年今日你是怎样做的,而今年你还是要这样坚持做的,这就是日记作用。有时候我在想,这个日记要是被别人看见了,那么他们一定会嘲笑,会笑话我的生活,为何记录这些毫无用处的流水账呢,是的,我不怕笑话的,因为这就是我的生活,我的生活记录,我愿意用一本本的日记来记录自己的减肥生活,记录自己每天吃什么的流水账,我知道这个对于别人,甚至对于自己也是毫无意义,但是多年以来形成的一个习惯,已经是很好了,是不能改变了,也不需要刻意的改变,这个做法很多,尽管最后最终生命结束之时,都是毁掉的,对于其他任何人都是毫无意义的,但是毕竟这么多年我都是在写,在做的,在记录的,毕竟是对自己生活的一个交代。

今晨送孩子上学,是浓浓的大雾天气,感觉就是自己成仙了,不管今天我多么忙碌,我知道自己总是要练习管理自己,那些伟大的人都是对于自己控制和管理非常严格的人,他们一定好好管理时间,管理自己饮食,不让自己吃一点垃圾事情,有时候我们贪图便宜,就是要买很多没用的食物回家,然后自己也舍不得扔,于是就要自己吃进肚子了,这样做真不好,总之不是要贪图便宜了,不要想着占便宜,贪小便宜的事情了,因为毕竟我们要吃一点健康的食物,吃一点天然的食物,不能让自己身体里都是各种添加剂和防腐剂的,我们一定要好好对待自己身体。我发现自己吃零食就是不对自己身体好,我也不知道其他人都是吃不吃零食,他们吃的零食可能就是很健康的,比如水果和坚果之类的,但是我不喜欢这些零食,我们每个人喜欢的零食不一样,可能也不必太纠结这个事情,因为一个人生命毕竟短暂,我们要客观理性的看待一个人的生活价值,于是不能太太的紧绷自己的弦儿,要知道适当的给予自己补充和奖励的,这样才能长久坚持减肥之路吧,生活不易,我们都是不容易的, 不管你是正常的婚姻家庭,还是一个单身状态,不管你是什么状态,都是生活不易,我们看见天空有白雾,于是我们发现自己戴着口罩,也是很好的防护吧,我们要努力,我们要知道给予自己一点奖励了,然后轻松一点,毕竟不是每一个人都是严苛的对自己,对自己有一点要求是好的,但是不能太紧绷了,明白吗,停停走走,停停看看,吃一阵子,断一阵子了,就可以了吧,当然如果你可以断掉,戒掉这些零食,最好了,是最好了,对于自己身体和皮肤也是好的,真的,真的,这个世界要这样爱自己呢,自己好好想一想吧,不要攀比,不要比较,仅仅对自己好一点,这一生,感谢很多人,感觉社会,感觉生命,感觉父母,好好珍惜自己,爱自己和家人吧,加油加油。

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