昨天执行情况
【精致生活】
1 中午1小时中级实务 ✘
2 10句精选词句摘抄。✘
3 写日记打卡总结 ✘
4 9点以后不吃夜宵 ✘
5 淡妆出门上班 ，做一个精致的猪猪女孩 ✘
6 3组平板支撑1min30秒 ✘
【健身训练】 ✘
今日计划
【饮食记录】
早餐：无
早上加餐：无
午餐：外卖
下午加餐：1袋每日坚果+牛奶泡燕麦片1碗
总热量：1000kj
【健身训练】
跑步 1小时 ✔
【总结】
自制力太差了，前几天又狠狠的吃了好几天，肚子的肉肉已经疯狂的长了，很不舒服。
2018-11-16总结昨天/计划今天
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