2018,我有三个小小的目标:
- 有关于健康(健身、减脂、塑形)
- 有关于理财(快速还清负债)
- 有关于职场(找到自己的定位)
其中,健康为首要目标。
机缘巧合
3月7日,在朋友圈看到明月在组织不如问月的减脂社群,果断选择报名。
这里提一下,明月是我在17年底在目标制定社群认识的班委成员,当时沟通的第一感受就是温暖贴心,微信内容总是恰到好处,会报名参加剽悍读书营也有一点儿明月的成分在。因此,对于明月推出的社群,会有一种莫名的信任!
就这样开启了03/11 ~ 03/31的减脂生活,整个过程可以说比想象中轻松的多。
坚持的来源
我做事情很多时候靠的是兴趣与热情,随着兴趣的减弱,很少能坚持做到什么事情。
可是因为如下几个原因,这次,我坚持了下来:
- 组长李梦的督促:每天定时提醒我们要做什么;就算我们延迟了,没有什么埋怨,继续提醒我们要完成的内容。
- 积分排名:因为不想拖团队后腿而努力打卡,因此还养成了多喝水的好习惯。
- 数据分享后的反馈:茜喵老师和明月会根据我们的数据询问进展,有人关心时进步总是快的。
- 每天的体重数据反馈:让我认识到减肥这种事儿需要慢慢来,并且享受这种体重的变化。
活动结束时
今天,03/30,星期五,我收获很多:
- 养成了喝水的习惯
- 养成了每天称体重的习惯
- 看到自己可以坚持做一件事儿
- 学习了健康减肥的理论知识
- 体重有些许降低,基础代谢也有提升
此外,我还看到了很多优秀的行为,我特别想学习:
- 明确目标后,朝着目标努力前进:组长李梦,带领我们打卡、学习;在我们只有三人打卡的情况下,邀请了茜喵老师加入我们组,提高了我们组的竞争力。借此,感谢我的组长,没有她,我做不到现在这样
- 主动承担责任:各位组长主动承担了督促大家的责任;责任越重,得到的也会越多。
在这个过程中也有很多遗憾,等待后面的慢慢优化:
- 运动习惯一直未养成,这是今年的长期目标
- 早餐吃饭太晚,以后要做到9点前吃饭
- 及时复盘,现在复盘太少,后期也是努力
活动马上结束了,真心感谢这21天,让我的2018年开始有些不一样,虽然只是一小步,但是每天进步一点点,我终将变成自己喜欢的样子~
在此,以此文激励自己、以及同样想要减肥、但始终没有开始的童鞋:
如果觉得减肥这件事儿是近期最重要的或是很重要的,那么当下是最好开始~