这是一位来自德国女生的跑步减肥经历,她让全世界为之感动!她的减肥经历让人为之鼓掌!
让我们来看看她自己怎么说的:
20周前,我开始了这场减脂之旅,我开始跑步训练,现在我来说说这段艰辛之路。或许能激励你。
第一周,真的很难!当我迈开第一步的时候,只跑了400米,我有种不能呼吸的感觉,我大气喘喘。我感觉身体已经不是我的了!
第二周,一样很糟!我改变了形式,以跑步和走路的结合,让我能有更多的耐力去对待接下来的路程。
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在开始的前五周,我开始怀疑自己,什么时候才能轻松一些,就连天气也和我作对!但我选择了继续坚持
第六周,第七、八周,情况有了些许改变,第九周开始,终于有了进步,我变强了。
但却发生了意想不到的事情,我在运动中受伤,并且不得不停止...
这影响了我好几周的训练,我真的很沮丧,甚至想要放弃。
第十四周,我是否该就此放弃?不不不,我已经度过那么艰难的时期,我还要继续奔跑!
我重新回复训练,并且开始配合力量训练,我的体力也在慢慢的适应,结识新的朋友,他们帮助我重拾信心,让我能跑得更远!
第十七周,为自己设下更高的目标,我要变得更有动力,我定下了8KM的目标,我知道如果我不努力一把,完全没有更多的理由去享受生活!
第十九周,我从未有过如此好的感觉,我变得脚步轻盈,我变得更加强壮,我能用最快的速度跑完10KM!
第二十周,我做到了!当脚步停下的时候,我哭了!朋友们都上来安慰我,我朝着天空大喊了一声:Fight,I made it!
20周的时间,减脂14KG,让我重新找回了生活!你也可以做到!从每一步开始!