俗话说人无远虑，必有近忧。远虑讲的是人要有一个长期的规划并提前做好准备。如果没有规划事到临头那肯定是要出问题的，问题一出可能就是连着好几个，必然是忧虑焦心痛苦不堪。而一个人要想一步步实现自己的长期规划中途不夭折那就必须要始终如一的严格要求自己，就是自律！

自律是很难的，难到什么程度呢？有一个流传甚广的“二八定律”我们不妨来看一看：世界上80%的财富掌握在20%的人手中，而80%的平民和中产阶级制造的财富，被20%的精英阶层掌控。社会上80%的人不能做到自律沦为平民和中产阶级，20%的人通过自律自强成为精英。

据统计2019年世界总人口约75亿，20%就是15亿，80%就是60亿，对比结果一目了然，我们绝大部分都是平民和中产阶级并且不那么自律！

于是我们可以得出这样一个结论：我们所面临的绝大部分困难和痛苦都是源自于我们不自律！对自己的要求不高不严格，在该拼命成长的时间里却拼命放纵，最后不得不拼命存活。要想重新站起来，就必须重新做到自律。

自律的人这么少仅仅只占总人口的20%，我等升斗小民能做到吗？答案是肯定的：能做到！但需要三个步骤

1.仔细看完这篇文字。

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3.学会下面的方法

这三个步骤缺一不可，因为有太多的人，太多次想要改变自己变的更瘦更好，学英语，养成看书早睡早起的习惯都失败了，百分之八十的人都失败了，并且反反复复总是失败，直到最后变的麻木不仁被情绪掌控被生活蹂躏，从此坠入深渊。他们常挂在嘴边的一句话就是“我这辈子就这样了，别的也不想了，老老实实上班”可笑的是他们不光自己说还自以为理解了生活的真谛，以此来劝说他人也和他一样“你这辈子就这样了，别的也不用想了，老老实实上班”精不精辟，意不意外，呵呵！

小编我深受自我放纵的打击折磨，看惯冷眼嘲讽，阅览群书，听遍名家，总结出来一套能不反复真正做到自律的实践方法,现在写出来供大家参考。

1.要想真的做到自律，要先做到自尊自爱

自律的前提一定是自尊自爱，一个人如果连自己都不爱，自己都看不起自己，你让他自律不是对牛谈琴可笑至极吗，现实是残酷的生活有很多时候都很可悲，亲生父母嫌弃亲生孩子，原配妻子厌恶原配丈夫，教育学生的老师侮辱学生，发工资的老板不发工资，社会如此残忍，生活如此冷酷，以致于太多人迷失了自己，他们开始讨厌周围的一切，讨厌自己，更有甚者被生活扭曲内心，为达目的不折手段，自尊？自爱？多少钱一斤？能当饭吃吗？有钱就是朋友，没钱？不好意思，你哪位？我们很熟吗？恕我直言，面对现实太多人迷失了自己，有些时候有些现象看着难受想想心酸，但是不管怎么样，生命是属于自己的，这个世界有黑夜就有白天，阴天也不少，但我送大家一句话“心若光明，便无黑暗”要想破局只有一条路可以走“为善去恶是格物”翻译过来就是“在看清生活的真相之后，依然选择热爱生活，做不伤害自己不伤害他人的事”要想做到自律，必须看清生活的真相，然后选择自尊自爱，爱自己，了解自己，剖析自己，然后决定做真正的自己，开始自强，开始自律，这一步如果无法认知到，无法做到，请转身离开，手机切屏，没必要继续看下去了，没用，巧妇难为无米之炊！

2.自律的实践步骤

想必能看到这里的都是爱自己的人，很好，诸位肯定也曾为了达成某种目标而严格要求过自己，自律过一段时间，最终却放弃了，然后又开始反复，我想告诉大家的是“这不是你的错，看了上面的数据你该知道绝大部分人都一样，怎么克服这个困难呢，别慌，一位伟人早已帮我们给出了答案！

毛主席为了让自己自律自强付出了很多，也进行了多种尝试，他总结出来了很宝贵的实践经验，用一句话来说就是“苟有恒，何必三更起五更更眠。最无益，一日曝十日寒！”这句话是啥意思？翻译成大白话就是，一个人要是真的有恒心做一件事情，不用非得凌晨就爬起来操练做事，一直做到晚上月亮下山才罢休，最可怕的是，你只做一天然后休息十天，甚至从此以后不搞了，那是对人最没有益处的事，并且这样的事做多了会“杀人诛心”从此再也不会去尝试自律了，

那么毛主席想告诉我们的真实有效的方法是什么呢，就是积少成多，慢慢养成习惯，万事开头难，从一点一滴开始做起，比如你想养成早起的习惯，先从提前半小时起床开始，先适应一下早起的不同，中间如果哪天忘记起来了，不要有负罪感，毕竟人非圣贤，一个星期七天，你6天都早起了半小时，最后一天睡了懒觉，那依然是胜利的，然后就可以慢慢过渡到一小时，2小时，最后形成习惯之后就自然成了早起自律的人，这里面有一个重点就是在刚开始培养早起习惯时候晚上不要熬夜，一旦熬夜就不要想早起了，没用，别瞎折腾！还有一个非常重要的观念大家一定要理解，不理解的话依然养不成自律的习惯，那就是不要妄想所有的一切都高标准高要求像谁谁谁看齐，像某某某一样，你只需要做到符合自己人设规划的要求就可以了，比如，你是一个200斤的胖子，大部分人认为你减肥了才是自律，可他们并不知道你每天坚持读书1小时，写作1小时，已经坚持了3年，你是一个很自律的人，并且很有才华，那么你就是自律的人，和身材无关，有关的是你一直在坚持做一件让自己变的更好更强的事情，这就是自律，有些人一辈子都养不成早起的习惯，却不妨碍他几十年如一日的坚持做一件研究发明，最终改变了整个行业的发展，造福了社会。这样的例子不胜枚举，你就是你不是谁谁谁，也不是某某某，你的自律就是让自己变好，先从最符合自己的一件事，一个条件开始，但并不是急于求成，而是有清楚的规划，一步步一点点，最终所有的都会慢慢变好，而越是心急越是坏事，最终万劫不复！不信，就试试看！

3.终极自律

最终的自律就是形成习惯，一切自然而然，自然早起，自然运动，自然读书，自然钻研，自然苦练，然后自得其乐，照顾得好家人，实现内心抱负，得到灵魂升华，安然面对离别生死！

不积硅步无以至千里，要想做到自律，成为精英，首先要受尽打击后依然自尊自爱，其次一步步养成习惯切忌不可操之过急，步子迈大了容易扯到蛋，最后在自律自强的过程中享受成果好处彻底形成习惯，无悔终生