冰山
1.事件：开车
2.应对姿态：超理智
3. 我的感受/情绪：平静
4. 我的想法/观点：
快到路口或者绿灯变黄时，还有遇到加塞的车时，总有向前冲的感觉。大多数就是踩一下油门就能过去。昨天遇到的是我和前车都过路口但隔的远点，旁边还有几辆电动车停着要前行。我可以踩油门过去，那旁边人就得再多等会。我要是踩刹车旁边人就能少等会。一瞬间就想踩刹车吧！前车过去路口，行人齐刷刷扭头看后边车要是紧跟我们就再等会，要是不紧跟我们就能过了。行人过去了，我心里也坦然了。好像一脚油门过去，我的超我也受不了。有约束感也挺好。时刻生发慈悲心，感恩心，宽容接纳的心。
5.期待：
我对自己的期待：智慧的弱小点
我对别人的期待：尊重
别人对我的期待：尊重
6.我的深层渴望/需要：安全感
7.我做些什么可以满足我的深层渴望/需要：冥想 觉察自己的意识
8.我的生命力：向上 我是一个智慧的人
