1.管理、觉察情绪,转化情绪
还是因为面子问题,伤害孩子。看不到孩子本来面目,看不到自己是根源。觉察到这是自己的部分,自己的瓶颈。
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
觉察到自己的不舒服,接受认账。
3.一天三件发自内心感恩的事情
感恩李老师为我收感受,替我承担这部分。谢谢谢谢谢谢!
感恩李老师的指点,直指要害,明白自己的短板,图省事,提前没有深挖和精心设计,后面给自己挖了个大坑。这滋味煎熬。每次痛了都改不了,还是不够痛吗?透过自己的经历,真是要对别人好一点,别那么苛刻。痛并舔伤疗愈的过程不容易。谢谢谢谢谢谢!
感恩孩子的教练,让我看清自己。谢谢谢谢谢谢!
4.一餐专注吃饭
思绪还是老跑,有一点进步。慢慢修炼。世界是苦空无常的,一切都是梦幻泡影,都是假的。别那么在意了,与自己过不去,就是与世界过不去。过不去的事,都是过不去自己的心。
5.读一本书,每天坚持半小时
读《庄子》前三章,修炼放下思绪。