我的一个堂妹，身高1米65左右，微胖，我觉得她长得挺好看的。可她老嫌自己胖，一直嚷嚷着要减肥。这不，去附近的健身馆报了一个瑜伽班，刚开始时那个高兴劲，好像自己只要练了瑜伽，离做女神就不远啦。之后的日子里，天天拍照啊，晒图啊，发心情啊，忙得不亦乐夫。
因为朋友圈每天发的大多数内容都跟瑜伽有关，我都看得有些厌烦了，所以后来只要是她更新的我都一拉而过，不想看。后来的后来突然有一天，她找我牢骚：“姐，我再也不练那死瑜伽了。”我好生奇怪，忙问：“怎么啦？”“我的脚受伤了，走路都麻烦。”语气里满是怨恨，“我再也不要练那鬼东西了。”原来，她的大腿内侧的内收肌拉伤了，只能向公司请假休养了。
瑜伽，本来只是印度高僧的一种修行方式，不知什么时候开始变成了一种健身运动。在那些爱美的人眼中，瑜伽能减肥，只要坚持练习瑜伽就能拥有女神般的身材。瑜伽，更是上班族、时尚女性最喜欢报的健身课程，她们以此为荣。
殊不知，瑜伽都是一些违反人体科学的体式及训练，它伤害了多少人的身体健康。韧带拉伤，跟腱撕裂，软骨撕裂，腰椎盘突出等等数不胜数，以至于综合出一种新病型“瑜伽病”。
美国消费者产品安全委员会最新数据显示，平均一年接到的因练习瑜伽受伤的病例有5500例左右，而“美国运动数据”指出，实际受伤总人数是这个数的几千倍。看到这里，你吓坏了吗？
中国每年练习瑜伽受伤的人成千上万，可即使如此，每年报名的人数却愈来愈多，他们认定瑜伽能减肥，并且足不出户就能健身。
可是，瑜伽不是移位运动，不能燃烧脂肪，又何来减肥一说？瑜伽那些体式训练都是违反人体科学的，都是和我们的身体过不去的，又何来健身一说？
别再练瑜伽了！瑜伽既减不了肥也健不了身，多运动才是恒古不变的道理。
