2024年通过打卡，让自己变得更自律，让生活变得更多彩。
健康是首要。2024年健康打卡还是第一位的。首要的是要早睡早起，养成良好的作息习惯，每天至少保证7-8小时的睡眠。（晚上10:00-5:30），中午1:00-1:35午休一会，让精力保持充沛。早上起床后空腹喝一杯温开水，做10分钟的早操拉伸运动，让身体迅速升温起来。每周坚持2-3次的瑜伽练习，力量和拉伸相结合，塑造优美体态。每天保证5000-10000步的慢走，让自己动起来。生命在于运动，让健康打卡活起来，身体动起来。
工作是主要。工作是最好的修行。它不仅能让我们积累财富，体现人生价值。还能改善我们的生活质量。做好工作是我们每个成年人必须要做的事情，拒绝拖延。2024年工作打卡中首先要做到今日事今日毕，不拖延，不推诿。每日制定任务清单，逐项销号。养成制定工作日计划、周计划和月计划的习惯。定期进行复盘、总结。让工作有条不紊地进行，希望自己也能成为业务能手。
学习是必要。人到中年，面临生活的压力和工作的瓶颈，充满焦虑和不安。我们唯一能做的就是不断学习充电，提升自己。杨绛先生曾回答一名青年的人生困惑的话：“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。当你不知所措时，拿起一本书读起来，你所经历的已经有人经历过，在书中一定会找到你想要的答案。2024年一定要坚持读书、写作打卡，保证读书的数量和质量，坚持写日记和读书感悟，如果有条件的话参加读书分享会，提升自己的沟通表达能力。
2024年在健康、工作和学习上坚持不懈，用打卡的形式从他律变成自律，不断调整自己的心态，让人生变得更加从容。过上有松弛感的生活，是2024年的主打目标。
