今年的读书计划你晒了吗？你给今年的自己又定了多少本读书任务？虽然我也会跟着大家的步子走，但有时也会陷入莫名的焦虑状态，我到底是为了什么而读书？我读书的目的是什么？我难道是为了告诉别人我在上进亦或是看着那一本又一本的满足感吗？不是，我们不应该这样去读书。
我想换一种方法去读书，让自己慢下来一点，好好想想自己到底是为了什么而读书，以终为始，让行为改变，这才不枉我们常说的那句“知识改变命运”。
第一阶段有两个任务
1、我们要带着目的去找书，说出你选择这本书是为了什么，明确阅读目的。
2、了解书的基本框架，例如书名、标题、序言。
研究目录
书里有多少索引
作者的介绍
明确读书目的
不知大家有没有拖延的习惯？反正我是有的，所以我选择了《拖延心理学》这本书，希望能针对自己拖延的问题给出解决答案，提高行动力。
基本框架
这本书的封面上写着向与生俱来的行为顽症宣战，在序言中，作者告诉我们拖延从根本上说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。面对拖延的挑战，学会接受，学会行动，让自己的心理更成熟。
目录
第一部分 拖延vs行为。第二部分 拖延vs心理。第三部分 拖延vs大脑。第四部分 拖延vs征服之战 第五部分 拖延vs建议。后记
作者介绍
简·博克、莱诺拉·袁。是心理学博士，美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们的主要工作就是在上电视、电台做节目，在各地召开工作坊、做演讲、写作科普书籍，宣传心理治疗的基本理论和基本技能，以临床工作室为辅（也称流行心理医生）。
从看书到输入完成一个花费1小时20分钟。记录时间，可以让自己知道实际和预期到底有没有区别，也可以知道时间都花在哪里了。
