今天找咨询师做了一次咨询。
我聊的是，因为孩子竞赛没有考进省队，心里很不舒服。
在咨询师的陪伴下，我体验了自己听到孩子没考好时的感觉：心疼孩子，自责自己没有管好孩子。
在体验心疼孩子的时候，我感到孩子那么乖，那么听话，也很用功的学习，觉得孩子没有考好，不知道孩子怎么安抚自己的失望情绪，为孩子难过。
体验着体验着这份心疼变成了对自己的心疼，自己小时候也是那么听话，那么乖，那么用功，自己小时候也有没有考好的时候，但没有人说，没有人安慰，都是自己安慰自己，有时候甚至没有时间难过，又得振作精神重新学习了。
当我体验到这些的时候，我突然明白自己为什么一直闷闷不乐，为什么一直走不出来了。我的不快乐，不全是孩子没考好，我很失望，还有自己小时候同样的感受被唤起了，那些留在在身体里，埋藏在记忆深处的，未被表达的，没有时间没有能力哀伤的感受被激发了。
当我体验到这些的时候，我领悟了，同时，我还是感到嗓子眼里堵的难受，咽也咽不下，吐又吐不出来，我知道，这是刚才体验时，身体在排泄，身体在表达。眼泪是排泄，痰是排泄，放屁打嗝都是排泄。
经过自己的亲身体验，我对心理学的理论和知识也有更多的理解了。
感谢咨询师赵宇丹老师的陪伴，她的认真倾听，积极关注，努力陪伴令我受益，且帮我完整地完成了咨询。
感恩您的陪伴！
