一定要做身体的功课，与身体连接，与内心连接，身心是一起走的，是合一的。如果只是注重心理的探索，而忽略了身体的练习，只是头脑爽一下，会很没有力量。
为什么身体的练习如此重要？
因为只有身体才是我们与这个世界互动的载体，你心里有很多的想法，灵感，创意等等，都需要身体去完成和实现。
通过行动把想法拉倒这个现实世界，才会显化我们想要的生活和状态，所以一切都需要通过身体来连接。
如果身体不好，能量不足，状态不稳，频率很低，即使我们灵感创意想法再好，也做不了任何事情，只有那种无力，疲惫，没有力量，有气无力的感觉。
所以，要提升身体的能量状态，我们才能实现自己想要的东西。
最好的方法，就是做身体的练习，是真正的落地，落到实处，不仅仅是头脑想想就完了，要落地。
无论是正念冥想也好，读书书写也好，练功也好，都要真真切切地去练习，容不得你忽悠和自我欺骗。
一切都与自己有关，你投入几分就获得几分，不多也不少。没有投入就没有获得，只有自己真正体验到，做到的才是自己的。
现在大家既浮躁又贪心，想要这个，想要那个，想要做这个，又想要做个，就特别混乱和忙碌。
其实想要的不是你真正需要的。想要的是头脑的欲望，是幻觉，需要的才是身体的需求，你有多久没听过身体里的需要了。是的，头脑太强大，身体的声音也太微弱，当你减少欲望，内心自然就清静了。
所以只想说：“无欲则刚，无求则乐。放下头脑中那些千奇百怪的想法，让心沉下来，好好吃饭，好好睡觉，好好走路”。
这是世界很多东西都要反着来，只要你反着来，似乎就对了。
