第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What：这个拆页描述了一个劝导自己或者他人的有效方法——把“I can’t”变为“I want”
Why:因为我们大家都不喜欢被否定，为自己找到辩护理由是人类的天性。只有把“为什么我不能”给自己提供借口的问句变为“为什么我想要”为自己渴望得到提供充分的条件，才能让我们懂得在自我检讨中自我激励。
How:不管在劝导别人时还是在激励自己时，都可以不断地把“为什么我不能”变为“为什么我想要”，换种问法，让自己的思路可以沿着积极正面的方向走去，比如说可以把“我什么我不能减肥”变为“为什么我想要减肥”如果我们以“为什么我想要减肥”为问句就可以找到自己的想要减肥的真实目标。
【A1：描述自己的相关经验】
2020年的一月份我参加了龙兄老师线下演说生产力课程，当时有一个用单个食指砍断2B铅笔的小游戏，很多伙伴在几秒的时间里非常快地斩断了，但是我却来来回回试了很多次都不行，当时心里就问自己“为什么我不行？”但越是这样，心里越是充满恐惧，终于在我告诉自己“你一定行”时，铅笔一下成了两半。
（反思）我应该在最开始就告诉自己“我可以”，我到底“为什么要将它斩断”，而不是一味地怀疑自己。
【A2：我的应用（目标与行动）】
下次我不能把书法练习写满一页纸时，我就可以问问自己，为什么我想要练字？
——因为自己的字写得不好；因为我也想要像那些写字写得好的人一样；因为我想锻炼自己的毅力；因为我想要了解自己的潜能······
