曾经我晚上练习击剑，连续用力挥剑大概有近一个小时左右，结果第二天，拇指到手腕部位就痛的要死，拿不住任何东西，自己用 伤筋膏药两天后也没用，赶紧去医院，医生检查后说是“腱鞘炎”。
今天我们就简单的说说腱鞘炎。
肌腱是连接骨头和肌肉的 纤维组织，没有肌腱，肌肉就无法联动骨骼，我们也就无法做出任何动作，肌腱的外面还有一个能起保护作用的滑液鞘，肌腱的 损伤会导致腱鞘不能产生足够的滑液，导致炎症或者水肿，这就是腱鞘炎。
常见腱鞘炎有两种：
一种是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称妈妈手。
一种是屈指腱鞘炎，俗称扳机指。
一，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
我得的就是这种腱鞘炎，具体的症状如下：
1，拇指根部和手腕拇指侧会非常疼痛，疼痛会不断增强，如果长时间不治疗，疼痛会扩展的前臂。
2，拇指根部，手腕拇指部肿大，可能伴随囊肿。
3，在做抓取动作的时候，疼痛加剧。
4，移动的时候，拇指活动受限。如果长期不治疗，患病手会无法使用。
致病原因：
1，手腕过度使用，日复一日重复一个动作，例如玩手机，握鼠标等手腕运动，还有就是像我这样无聊的练剑。。。总之，多半是因为手腕过度使用，也可能是关节炎或者激素的作用。
自己诊断的方法：
治疗：
感到疼痛，就马上停止运动，到目前为止，还没有科学的治愈法，主要靠惯例，似乎桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是一种自限性疾病，也就是会自愈， 但是的确也有人过了好几年都没好的，痛的要死。
我比较幸运，大概两周后就完全好了。目前 腱鞘炎 以消炎，保持拇指活动和预防复发为主要治疗方案。
因为疼痛是主要症状，在美国医生可能会建议打封闭，但是国内的医生认为封闭很不好，也有建议人去针灸的。封闭是指局部注射糖皮质激素，能抑制炎症形成的各个阶段，不管是受伤引起的炎症，糖皮质激素都有效，也是唯一真正意义的消炎药（抗生素不是消炎药，抗生素不是消炎药，抗生素不是消炎药，重要的事说三遍。）
很多人闻激素而色变，其实如果不是长期口服，局部注射的限量是每年3到4次，是安全的。
还有一种办法就是带护腕，限制拇指手腕活动，我就带了两个礼拜。
