无论是线上还是线下，总会时不时地听到有人说：我好焦虑啊！我怎么这么焦虑啊？是啊，焦虑，似乎是现代社会人的常态。为什么焦虑？导致焦虑的原因数不胜数：隔壁老刘又换新房了；单位小金的儿子考了全年级第一名；一同进单位的王大提副科了，自己也眼看三十五了，还是个小职员；同学阿炳成摄影界大咖了，小兰成了作家，老胖发财了，就自己还是个小白。。。想着这些，怎能不焦虑啊？！   

我说焦虑是比出来的，是你想要的太多了！我也一样，我这几天又焦虑了。经过三天的思考，我想明白了：我也是想要的太多了，我想要什么呢？我想要自己拥有多项能力，成为多个领域的高手。育儿、摄影、视频号和写作。然而人的精力是有限的，我发现自己做不到，我没时间没精力，我总是做半吊子，所以我也成不了一个领域的高手。

  曾经，为了成为自己所喜欢的领域的高手，我不断地跨界学习，一次次跟自己较劲，压榨自己的睡眠，减少自己的娱乐和交际，力求简单的生活，我也貌似有所收获。

 2008年冬天，我开始学习写作，2009年3月9日在本地党报发表第一篇散文，之后一发不可收拾，遍地开花似的在多家媒体发表散文、小小说、随笔、诗歌等，并在一些文学大赛中获奖。2012年，加入江西省作家协会。

彼时，因为工作原因，必须掌握摄影技术，于是我一头扎进了摄影学习。我给自己立了一个心愿：五年内加入江西省摄影家协会。我从网上下载许多摄影学习资料，我随身带着相机，我和本地摄影家去采风，去参加他们的年会，看起来我进步挺快的，在本地参加一些摄影比赛，获得不同等次奖项。我天真地以为，我在学摄影的同时，还能坚持写作，却发现自己放下写作太久了，甚至日记都不写了。我慌了， 我怎能放下写作呢？从初中时代起，写作就是我的梦想，我怎么能把自己的初心给忘了呢？

此时我的加入省摄协的心愿还没实现，我却想起我的写作梦了。我怕自己有一天会后悔，于是，2017年冬，我再次拿起了笔开始写作。这一年，我的双胞胎孩子读初一，进入青春期了，我们之间的冲突时不时地发生，甚至有几次闹得不可开交。我一次次问自己：我是个合格的妈妈吗？我真的懂我的孩子吗？我给他们的陪伴够吗？我总是去追求自己的爱好和梦想，我是不是太自私了？既然我选择了做一个母亲，我就要为我亲爱的孩子全身心付出。否则的话，有一天，我的孩子是否会埋怨我呢？而我自己又是否会愧疚呢？这一个个诘问让我作出一个重要的决定：放下写作与摄影，去 学习家教知识，陪伴孩子健康快乐成长。我觉得我不会后悔自己做出的这个决定的，因为我是一个母亲，一个深深爱着自己孩子的母亲。为些，我踏上了学习家教知识之旅。

2018年春天，我成为深圳幸福家第6届种子师资，学习积极素养、积极教育、积极讲师、积极家庭课程，努力做智慧父母，育乐观孩子。2019年，我报名参加家庭教育指导师学习，并在2020年疫情期间在线完成课程学习，8月参加考核并取得了证书，成为一名有证的家庭教育推广志愿者了。

在2020年11月的时候，我对微信视频号燃起了热情，又报名参加了一个培训营，并两次获得周学习之星。又一头陷入视频号制作中，觉得那真是一个奇妙的世界。文案啊拍啊写啊编啊，这不都是我擅长的吗？我简直是太开心了，我觉得我之前所有的积累和努力都是为着视频号准备的。抖音我没心动，快手我也没心动，这次，视频号， 我心动了，不但心动了，我还想成为这个领域的高手。

经过一个多月的学习，就来到了年底，这时候，我问自己，这真的是我最想要的吗？这样一问，我就发现，我的初心还在，我还是惦记着写作。眼看着几年过去，我作为一个写作者，写下的东西寥寥无几，我懊悔自己虚度了时光。我决定重新拿起笔，此生再不放下。于是，我报了一个写作行动营，自律不够他律来凑，我想逼逼自己。经过多番盘算，我觉得在坚持完成日更任务时，我还是能坚持拍摄、视频号制作、家教知识学习与推广，我也能实现自己的半马梦。

践行到第10天，我发现时间不够用了，我每天要做的事太多了，从早晨醒来一直忙到睡前。5:30早起写晨间笔记，6:00做早餐，6:30家教知识分享，7:00每日晨读打卡，然后是跑步，8:00上班，还要完成阅读、日更、每日一拍、视频号打卡，还要去采买，负责一家老小饮食起居，陪伴父亲，还要听课。。。很多时候，为了完成任务，我总是超过自己定好的睡觉时间，每天的睡眠时间不足6个小时，白天就很困，学习和工作效率越来越差，有时甚至不能去陪伴父亲，这时，我的焦虑就如影随形了！因为我发现自己做不到，而我想做到！

是不是我想要的太多了？可是这些都是我的最爱呀！陪伴家人、写作、摄影、阅读、跑步、视频号制作，人的精力总是有限的，我到底应该放下哪个呢？正因为我做着这件，又惦记着那件，效果奇差。我能不能做一件事时，只专注一件事呢？比如写作时就不要惦记摄影，制作视频号时就不要想着写文。这一年，最重要的两件事：陪伴家人和写作。其它为辅，我并不需要放弃，我只是要学会慢下来，学会做一件事时只专注于这一件事，我决定治疗焦虑先从改变自己的行为模式开始。

洗碗时我就洗碗，不再听家教课程；跑步时我就跑步，不再惦记写作和拍摄，只随思绪飘过，或看看叶落，听听鸟鸣；陪伴家人时放下手机，专心享受温馨时光；工作做好规划，寻求新的方法和资源；阅读时全心投入，与那些有趣的灵魂相谈甚欢；抽时间去看望老爸，不再惦记这个打卡那个打卡，牵着父亲的手去散步比任何一个打卡都重要！

过去不可追，未来不必期。专注于此刻当下所做的事所陪的人就好。我们只拥有此刻当下。

【无戒学堂】  第13天