活在紧张中

萨古鲁说，人的身体的每一个细胞都比头脑记忆的多的多。我在想，我35年的生命里，曾经是经历了多少兵荒马乱。

焦虑和应激反应的感觉还是很明显，很不舒服。我感觉到我很疲惫，很紧张，很恐惧，我的心跳的很快，整个人无法松弛下来。

这种感觉就好像，你没有backup，总是需要独自去面对并承担一切。你看似勇敢独立，但只有你自己知道这背后付出的代价是什么。其实，你并不缺乏外在的backup，只不过你内在缺乏力量，缺乏与自我的连接，你缺乏那个backup，其实是你自己。

要爱护自己，保护自己的身体，头脑，能量。

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