坚持目标【摘抄】分享第672天2018.11.25
我们先来看痛苦的原因，为什么我们总会感觉到痛苦呢？这里我要讲三个原因，
第一个原因是我们很难停止思考。
法国思想家帕斯卡尔有一句名言：“人是一支有思想的芦苇。”我们的生命虽然像芦苇一样脆弱，但我们仍然比其它生物高贵得多，是因为我们有能思想的灵魂。思考是我们的一大特色，我们从小就很喜欢思考问题，问十万个为什么。也正是提问和思考的过程丰富了我们的知识，让我们得以成长。大脑喜欢抛出一个又一个的问题，这种行为是类似于一种本能，就像细胞分裂一样，生下来就有，而且不受我们的控制。
听起来挺讽刺的，脑子明明长在我们头上，思考却不受我们控制。我们看电视的时候，按下暂停键，电视就停止播放了，这时主动权在我们手上。可要是让我们按个按钮暂停思考，我们却没办法做到，毕竟想着怎么让思考停止的过程，也是一种思考。决定思考暂停还是继续的按钮，从来不在我们手上。
相反，思维总会控制我们的行为。我们自以为拥有脑子，因为很多创新的点子都是我们想出来的。但其实更多时候，思维都在不停地产生有害信息，而我们心甘情愿地接受这些负面信息，任由这些信息影响我们。
为什么这么说呢，如果你将自己每天思考的东西记下来，你会发现你想的大部分内容都是重复的，今天这么多工作又要加班了，什么时候我才能升职加薪啊，这些消极想法每天都在你的脑海里徘徊。脑子就这么点大，这些消极想法多了，其他的就装不下了。你的脑子好像变成了一个菜市场，一堆想法在那里大声吵闹，你完全没有办法平静下来，而你每天要屏蔽这种噪音才能安心工作，比如告诉自己，我不能这么丧啊，还是要好好工作的，这会消耗大量能量。
作者指出，思维不仅包括思考，还包括你的情绪和对情绪的反应。你抱怨今天又要加班，抱怨的情绪就会不自觉地影响你的身体。还有你觉得老板太不公平，自己工作这么努力，还不给自己升职加薪，类似这种攻击性的想法会聚集你身体中愤怒的能量。不知不觉，你就火冒三丈，就想和老板抬杠，说老子我不干了。但又不能真的丢掉这个饭碗，你很痛苦地忍着，像这样，你被思维控制着，沉浸于痛苦之中。
从中我们可以看出，我们抗拒现有的状况，无法坦然接受就会产生痛苦。所以，我要讲的第二个原因就是我们不断在当下制造痛苦。或许你没有意识到，但你确实在抗拒当下，不停地制造痛苦。
这里要讲一个词，叫做小我。小我是什么呢？是我们在思考的过程中勾勒出的另一个自己。它是我们的思维凭空造出来的一个管理者，控制着我们的行为。因为小我不是实际存在的，所以它很害怕被拆穿，被看破。你想想看，要是让你知道一直从小到大，管着你的人不是你爸爸，而是你爸爸的一个雕像，你还会继续听它的话吗？显然不会。所以小我很怕让你看清它的真面目，它故意误导你，让你看不见当下，让你沉溺在过去的痛苦中。所以你会发现痛苦的时候你会不自觉地想到以前那些痛苦的经历，这都是小我搞的鬼。
小我很脆弱，它是思维虚构出来的，没有实体，不是圆满的，所以它力求获得更多，变得圆满。它从来都不知道满足，它诱导我们去追求财富，权力、名望，但当我们真正获得这一切的时候，只在获得的那一瞬间我们得到了满足，随之而来的又是空虚。小我的欲望没有止境，需要我们不停地用外在的事物喂养它，可它总是吃不饱。
举个爱情中的例子，上帝在创造第一个男人亚当之后，又用他的肋骨创造了第一个女人，让他们结为夫妻。可以说在创造人类之初，男人和女人就是不完整的，我们渴望获得圆满，这促使男女之间相互吸引。爱情面前小我的不完整感、不满足感似乎消失了，但这只是一种假象。有一天你发现你的伴侣和别人有说有笑，你的小我就坐不住了，它的恐惧再次出现，它害怕失去，让你产生嫉妒，让你疑神疑鬼，不相信伴侣，甚至对伴侣的行为加以指责。小我试图攻击你的伴侣，掩饰自己的痛苦。这跟我们喝酒麻痹自己很像，喝酒的时候你感觉自己忘记了一切，但酒醒之后还是深深的痛苦。小我时刻跟随着，使我们抗拒着当下，不断制造痛苦。
除此之外，我们所经历的痛苦其实有两种，一种是前面我们说的当下产生的痛苦，还有一种是过去产生，却一直留在你脑海里的痛苦，一被触发，我们就会陷入很深的痛苦之中。我要讲的第三个原因就是，我们总被过去的痛苦唤醒。