一、活动目的:
通过绘本故事《肚子里有个火车站》让孩子了解我们自己的消化系统，从而养成健康的饮食习惯。
二、活动过程:
1、小群妈妈分享《肚子里有个火车站》绘本。
亲爱的小朋友们，大家好！我是大家好朋友小群妈妈。今天应青稞妈妈的邀请来到这里。小朋友们都知道不爱护牙齿，哈克和迪克会在牙齿上建大街，可小朋友们知道吗？我们的肚子里也有个火车站，如果不健康饮食，肚子里的火车就不工作。
下面我们来看看肚子的火车站究竟是怎样的。
美味食物进嘴巴，牙齿把它咬成粒。
颗粒来到肚子中，精灵把它变成泥。
火车厢被装满了，一路飞驰不休息。
肚子里的火车站，每天都在陪伴你。
肚子里有个火车站
这个小姑娘叫朱丽娅。她刚刚从幼儿园出来，走在回家的路上，突然，朱莉娅听到一阵“咕噜噜”的声音。
这个声音是从她的肚子里发出来的。
朱莉娅不知道，她的肚子里有个火车站！肚子精灵们就住在这里，他们的工作是把食物弄成泥。这会儿，小精灵们都懒羊羊的躺着，因为大家无事可做。火车也停在那里，整个肚子火车站里静悄悄的。
突然，那奇怪的声音又响起来。原来是一个小精灵睡着了。他在梦中偶尔打起响亮的呼噜，这就是朱莉娅听到的“咕噜噜”的声音。
朱莉娅终于到家了，一顿可口的午餐正摆在桌子上。她开始狼吞虎咽地吃起来。
很快，一大团面条通过食管掉进了肚子火车站里。
小精灵们立刻醒了，从各自的洞穴里爬出来，准备开始工作。它们都是一些非常勤劳的小家伙。
可是这次的情况让他们吓了一跳！
又粗又长的面条落下来，把他们缠住了；整片的生菜叶飘下来，像床单一样把它们裹住了；大肉块沉甸甸的，像石头一样四处乱滚……火车站里乱作一团，小精灵都生气地大叫起来。
“这个茱莉亚根本没有好好嚼嘛！”
“总是什么都看我们！”
“这些食物太大了，我们怎么办啊？”
尽管生气，小精灵们还是开始工作了，不然还能怎么办？
火车必须准时出发，但是要把这么一大堆食物弄碎，要花很多很多时间和力气，因此工作进展的很慢。
食物越来越多，堆得像小山一样高。
这时，出事了！
一大块东西不偏不倚的砸到了一个小精灵的脑袋上，他立刻晕了过去。
在幻觉中，他成了一名导游，带着游客在肚子火车站里参观。小精灵告诉游客们:“如果所有食物都被嚼得很碎，那落下的就会是小段面条、小片菜叶、小块苹果和小肉丁，即使他们掉在哪个小精灵的头上，也不会把他弄疼。
“我们会很快的把食物装进火车车厢，还会在里面加入很多液体，这些液体对消化非常重要。最后，我们会把液体和食物搅在一起，让他们变成泥。这个过程对我们来说特别有趣！”
“一切都准备好，火车就可以出发了！小精灵司机会跳到火车头上，激动的等着门卫打开大门。这扇大门是通往小肠的入口。
“小肠是一条很长、很窄，而且非常昏暗的隧道，里面的弯道还特别多。
隧道的四壁上有不少管子，它们会伸进车厢，从里面装的泥中吸取营养，然后把营养输送到血液里。
然后火车会载着车厢里剩下的没用的东西继续往前开，穿过大肠隧道，最后到达终点。司机会把车厢中的东西从一个小门倒出去，这些东西大都会掉在一个白色的容器里。他们管这个容器叫“马桶”！”
“”嘿，你怎么了？”
一个声音把昏迷中的小精灵唤醒了。几个同伴正忧心忡忡地看着他。食物暴风雨这时已经停止了，一座巨大的食物，山正堆在轨道旁边。
车站里空荡荡的，只剩下最后一列火车了，其他火车都装满泥出发了。
没有了那么多火车，这座食物大山怎么被运走呢？
小精灵们正在犯愁时，突然刮来一阵刺骨的寒风。接着，一堆雪泥状的东西从食管里呼呼的喷涌出来，它们是香草冰激凌和巧克力奶昔！
“太过分了！我们受够了！”小精灵们在冰天雪地中大声抗议道。
火车站里的温度越来越低，最后一辆火车被冻在轨道上了。
小精灵们开始举行抗议活动。他们大声喊着口号，气呼呼地砸墙，使劲跺脚。这下朱莉娅可惨了，她的肚子开始疼起来！
我们要全麦面包，不要冰淇淋！
罢工！罢工！
朱莉娅生病了，因为她吃的太多、太快了。
终于，在小精灵们快被冻僵的时候，冰雪开始融化了。
一阵温暖的雨从天而降。
原来，朱莉娅正躺在床上喝热水，她的肚子上还放了一个热水袋。
过了很长时间，一列列火车才返回了肚子火车站，此时它们已经被卸空了。
小精灵们把剩下的食物装进车厢，大山慢慢消失了。
小精灵们现在又可以休息、玩耍和美美的睡觉了。
朱莉娅感觉好多了，她的肚子不疼了，高兴地翻了许多跟头。
肚子火车站里的精灵们觉得好像坐上了过山车……
它们已经分不清哪是上，哪是下了。
饮料太甜要少喝，腐蚀车站太可怕。
薯片太多惹人厌，精灵浑身不舒坦。
全麦食物有营养，多吃一些身体健。
精灵喜欢西兰花，希望你也爱上它。
可可奶油粘糊糊，沾到它们逃不脱。
即使糖果块不大，处理起来也很难。
骑着豌豆跳跳跳，小精灵们很喜欢。
橡皮糖呀扯不断，小精灵们心里烦。
小朋友们通过这个故事你了解了自己身体的消化系统的吗，现在你该知道认真对待吃饭这件事了吧，从今天开始，做一个按时按量吃饭饮食均衡，有规律的健康宝贝吧。并且要记得一心不能二用，如果边吃饭边玩儿，你肚子里的小精灵也会生气的。
2.饮食习惯看图问答:
（根据图片信息请小朋友回答图中是良好的饮食习惯吗？图片中的食物是健康饮食吗？为什么？）
3.健康饮食金字塔:
请家长协助孩子贴出心中的健康饮食金字塔。（每个家庭发一张A4纸，由家长帮忙画好金字塔，由小朋友把食物图片贴在金字塔上，再邀请孩子上台展示自己的健康饮食金字塔并讲解。）
4.讲解健康饮食金字塔:
需要最多吃的是五谷类，提供身体所需的能量糖分，应每天多吃。多吃些的是瓜菜类、水果类提供维生素、矿物质、水和纤维素，应每天多吃。适量吃的是奶品类、肉类、蛋类和豆类，提供蛋白质，应每天一次或每周三到五次。减少吃的是糖类、盐和油，油提供脂肪。
6.饮食安全儿歌
饮食卫生记心头，饭前一定要洗手。
重三餐，不偏食，少鱼少肉少糖盐。
用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好。
无证摊贩东西脏，不洁食品不进口。
口渴别把生水喝，生吃瓜果要洗净。
完
