脑梗不是无声无息的，三伏天，出现4个征兆，可能血管已“水泄不通”，是指什么？

大脑，是人体的“司令部”，一切生理活动，从心脏跳动、消化液分泌，到复杂的思维、紧张的劳动，都由脑指挥。

一旦，大脑血管堵塞，导致脑组织缺氧，脑细胞没有了营养，自然会死亡，脑组织也会发生功能性障碍，对于生命威胁巨大。

而脑梗，便是由此而来！

脑梗不是无声无息的，出现4个征兆，可能血管已“水泄不通”！

1、身体发软

如果突然，出现手麻，手颤，身体发软的情况，且不能拿水杯，手中的物体突然掉落，或者是身体不协调，一侧身体出现异常。

那么，这些症状的出现，都有可能是脑梗前期的表现。

2、颈椎发硬

在脑梗爆发之前，肢体会有明显不听使唤的感觉。

在排除长时间久坐的情况下，如果，颈椎发硬，低头的时候，下颌难以抵到上胸，那也是脑梗的先兆，应当及时就医，不可忽视。

3、频繁打哈欠

临床上，约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。

一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。

4、一过性眼前发黑

出现眩晕、一过性地眼前发黑，看不见东西，数秒或数分钟就能恢复，或表现为短暂性视力障碍，多在一个小时内自行恢复，一般不会留下后遗症。

三伏天，出现4个征兆，可能血管已“水泄不通”，脑梗可能要发生！

三个日常习惯，会加速“脑梗”的发生，尽量避免！

1、烟酒齐下

吸烟、喝酒，都不利于血压的控制。

高血压者，一定要注意，戒烟戒酒，尤其是喝酒。

炎热的夏季，很多人喜欢喝点冰镇的啤酒，虽然解渴，去不利于血压健康。

吸烟，会增加高血压者发生脑梗的风险，越早戒掉越好。

2、长期熬夜

研究显示，长期熬夜的人，患脑梗的风险是不熬夜的人的3倍以上，也是诱发年轻人脑梗的主要的一方面的原因。

熬夜会导致人体的生物钟代谢紊乱，血管的收缩的能力下降，心脏的跳动节律发生异常，增加心脑血管的发病几率。

每天睡眠时间保证在6小时以上，可缓解脑神经压力，滋养脑细胞。

3、情绪激动

现代人生活压力大，平时情绪很难控制，一有点风吹草动就会长时间的焦虑，但是其实这种状态对健康非常不利。

研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性，阻碍了人体正常的血液循环，引起血栓。

而血栓又是造成心梗，脑梗的罪魁祸首。

预防脑梗塞，保护血管健康，谨记：多喝3水，少吃3菜！

【多喝3水】

1、藕叶富丁茶

藕叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

黄花苗：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

2、绿茶

绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。

日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。

3、扭序花茶

其含有的黄酮类化合物，可以对心脑血管起到保护作用，防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜类化合物，和不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，调节血脂。

【少吃3菜】

1、咸菜

咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。

相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。

所以，预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。

2、油炸菜

油炸类食物，一般会使用大量食用油。

而食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生，吃坏血管！

另外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠。

血液粘稠，血管就会开始堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。

3、高糖菜

人到了中年以后，身体的新陈代谢就会变慢，能量消耗随之下降，如果平时还很喜欢吃高糖，或者比较甜的食物，就一定要小心了。

因为吃的太甜，身体很难消化不说，还会在体内会迅速转化为葡萄糖，瞬间让血糖升高，加重心脑血管疾病。

长此以往，不仅会诱发糖尿病的发生，还会导致人体的血管和神经损害。