约练 学习反思
随着中级14课程的开班，刘老师挑战约练计划的扰动，我一直走在焦点学习成长的快车道上，我对焦点学习，听课，约练，看书有了不同的认识。
首先是中级课程的认识，从原来的听，讨论，回听录音，约练就是完成作业，看书也是完成作业。渐渐地听课，记笔记，整理笔记，约练中有意识地锻炼自己某一方面的基本功，比如这段时间有意识练习体会共情，理解来访者，看书是每天的必修课，约练的困惑在书中找答案，有意识的背问句，把学习和运用结合起来，自己的反思，觉察更多元，更真实。
其次随着自己的约练次数增加，越来越认识到实践的重要性，光说不练就是假把式，焦点的基本功倾听，尊重，理解，共情都需要大量的实践来体会，训练，觉察。也是通过约练我学会了怎么听孩子说话，怎么抓住关键词，怎么回应他，怎么做是好奇，怎么问是具体化，怎么共情孩子，怎么表达理解。认识到焦点的基本功是在实践中训练，成长的，不下水永远学不会游泳，自己也有意识的增加自己约练次数，期待多约练，多实践，成长多一点。
第三点就是读书的收获。我从开始的初11课程时，看看这本书，读读那一本，慢慢地因为约练问题开始去看红皮书，再到中11课程快结束时，我已经有目标的去读白皮书。虽然有时候读前面，有时候读后面，可是我已经可以专注的读这一本书，而且有意识的背问句，有困惑时会去书中找答案，再读相关的章节内容，让我感受读书对于焦点学习的重要性，可以通过看书对基本功有更深刻的理解或者认识。所以刘老师要求的读书要跟上，读书要跟上，真的是必须的要做的。通过读书让我的心更平静了，更安静了，更稳了，真的感受到读书的魅力和不一样的收获，在这个浮躁的社会下，还有一片净土就是读书时。
接下来的四个月时间，在中14小群里浸泡着，听课，约练，分享，读书，记笔记整理笔记，来陪伴着我读高三的孩子，也修炼自己的耐心，信心，静心。相信我四个月之后又遇到不一样的自己，感恩刘老师的课程设置，听课，督导约练，咨询展示，进授好用的咨询技术。
持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。
